¿Eres una persona insegura? Cómo superar la inseguridad emocional

La inseguridad emocional es algo que nos afecta a casi todos a lo largo de nuestras vidas (y no solo a los niños). Debemos buscar la formas de reconocer nuestras propias inseguridades para superarlas y tener una vida más feliz.

¿Qué entendemos por persona insegura?

Las personas inseguras, son aquellas que que presentan dificultades ante la toma de decisiones en las que tengan que escoger entre varias opciones, se sienten en constante incertidumbre y se cuestionan si lo que han dicho o hecho en un momento determinado es acertado o no.

Estas personas nunca están seguras ni confiadas de sí mismas, se sienten inferiores al resto y dudan radicalmente de su palabra.

Hay dos tipos de personas inseguras: están las que intentan demostrar exageradamente la falsa seguridad que tienen sobre ellas mismas, alardeando sobre todo lo que tienen y lo bien que les va en la vida, y están las que dado el grado de inseguridad que presentan se cierran y ocultan de la realidad. Estos últimos se vuelven prácticamente  antisociales, negándose al contacto con las demás personas.

La falta de confianza que sienten sobre sí mismas las personas inseguras no les permite alcanzar ciertos objetivos deseados y les impide generar relaciones nutritivas, ya sea por su forma de expresarse soberbiamente o su miedo a expresarse y mantener una vida social activa.

Desde el punto de vista técnico podemos afirmar que generalmente las personas inseguras padecen lo que fue denominado por el psicoanalista Alfred Adler como Complejo de inferioridad.

Según Adler, las personas que se sienten inferiores buscan sentirse mejor implementando lo que él llamó “lucha por la superioridad.”

La lucha de la superioridad muestra cómo las personas que presentan complejo de inferioridad buscan sentirse feliz haciendo sentir al resto infeliz. Para Adler, esta lucha por la superioridad reside en el núcleo de la neurosis.

Dicha lucha por la superioridad es una característica del trastorno de personalidad narcisista, que es una desviación en el desarrollo normal, el cual se traduce en la búsqueda constante de una persona para aumentar su autoestima.

Estos tipos de narcisistas se creen grandiosos; sin embargo encontramos también el tipo de narcisista vulnerable (que se encuentran por debajo de la bravuconería), estos a cambio del resto se sienten débiles e inferiores.

Se podría argumentar que ambos tipos de narcisistas tienen un débil sentido de autoestima, pero el narcisista grandioso sólo puede ser mejor mostrándose encubierto y aparentando ser quien no es.

En cualquiera de los casos, cuando hablamos de alguien que quiere hacer sentir inferior a otras personas, probablemente el narcisismo será el culpable.

Cómo reconocer a una persona insegura

A continuación te daremos algunas pautas para reconocer si eres este tipo de persona insegura o estás en contacto con una de ellas, según la psicóloga Susan Krauss en Psychology Today:

1. La persona insegura deja caer el “humilde presumir” con demasiada frecuencia.  El humilde presumir de una persona insegura, en varias ocasiones es disfrazado de una declaración auto-despectiva. Quizás has sido participe de esto en Facebook, cuando un conocido se queja de todos los viajes que tiene que tomar (debido a la importancia de su trabajo), o todo el tiempo que tiene que pasar viendo a sus hijos jugar al rugby o hockey.
2.  La persona insegura necesita mostrar sus logros. Las personas que están en constante alarde de su gran estilo de vida, su educación o sus hijos fantásticos, pueden muy bien estar haciéndolo para convencerse de esa forma que realmente tienen valor.
3. La persona insegura intenta hacer que se sientan inseguros de sí mismo. Las personas con complejo de inferioridad se sienten a gusto cuando otra persona se empieza a cuestionar su propio valor. Si te preguntas… ¿Por qué ese individuo siempre está transmitiendo sus puntos fuertes? y no te sientes insegura/o en general, pero alrededor de ciertas personas sí lo haces, lo más probable es que ellas estén proyectando sus inseguridades en ti.
4.  La persona insegura se queja de que las cosas no son lo suficientemente buenas. En ciertas ocasiones, -cuando te encuentras ante personas con alto contenido de inferioridad, que intentan alardear de sus altos estándares de vida-, es posible que sientas que realmente son mejores que tú, pues es de hecho lo que están tratando de hacer ya sea consciente o inconscientemente es hacerte sentir una persona sin valor.

¿Cómo superar la inseguridad?

Hay ciertas actitudes que puedes asumir para mejorar tu situación y lentamente superar la inseguridad emocional:

Muéstrate positivo

Tener pensamientos positivos es una buena forma para comenzar a vencer tus inseguridades, los pensamientos positivos te hacen una mejor persona para contigo mismo y con el resto.

Valórate

Piensa en todas las cosas buenas que tienes y  valoralas día a día, recuerda tus cualidades positivas, y que eres una persona valiosa, eso te ayudara a darte cuenta que no eres tan desdichado como crees.

Reflexiona

No dudes en diariamente hacer una introspección, pues te ayudará a reflexionar sobre ciertos aspectos que quizás no veías y mantener una auto crítica de forma constructiva hacia ti mismo.

Exprésate

Comparte tus pensamientos con personas de confianza, puesto que si los reprimes no mejorarás y te sentirás peor y ten en cuenta que todo pensamiento reprimido nunca es bueno, no nutre ni construye nada en la vida.

Rodéate de gente nutritiva que te llenen de energía, positivismo y aporten cosas nutritivas a tu vida.

De la inseguridad emocional a la confianza

En la serie de videos que adjuntamos a continuación, el doctor psicoterapeuta Norberto Levy nos da un repaso sobre el tema de la inseguridad y cómo llegar a la confianza. Muy recomendable:

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