Beneficios del café

Beneficios del café para la salud

El café es una de las bebidas más consumidas, sólo por detrás del agua. Tal y como han revelado algunos estudios, cada día se consumen en el mundo más de 400 millones de tazas de café. Una bebida que es bien conocida por su poder […]

Beneficios del chocolate

Beneficios del chocolate

El cacao es un árbol procedente de América, el cual produce un fruto homónimo que se utiliza como ingrediente para elaborar el chocolate. Su uso se remonta a la época de los mayas, así como de los aztecas a incas; desde entonces se viene utilizando […]

Mejores recetas con huevos

Recetas con huevos: 10 ideas para cocinarlos

Si hay un alimento que realmente es saludable y fomenta el buen funcionamiento del organismo, ese es el huevo. Se recomienda su consumo a personas de todas las edades ya que tiene un valor nutricional muy alto. Además, se puede consumir de diferentes formas: como […]

Alimentos ricos en hierro

Alimentos ricos en hierro

El consumo de alimentos ricos en hierro, como por ejemplo las legumbres o las carnes rojas magradas, pueden ser de gran ayuda tanto para tratar como para combatir la anemia. Son muy importantes en todas las fases de la vida, y se recomienda consumirlos con […]

Desayunos saludables

Desayunos saludables

El desayuno es la comida más importante del día, ya que después de un descanso profundo y de una pausa alimenticia de al menos 8 horas, el estómago se encuentra vacío y el cuerpo no tiene el combustible necesario para comenzar un nuevo día con […]

Flores comestibles

Flores comestibles

Entre los diferentes alimentos de moda que podemos encontrar para este año 2018, las flores comestibles son, sin lugar a dudas, uno de ellos. Además de aportar un aspecto de lo más elegante y llamativo a los platos, las flores tienen un gran contenido en […]

Aceite de oliva

Aceite de oliva

El aceite de oliva, también conocido como “oro líquido” gracias a su amplio abanico de propiedades y beneficios para la salud, es un ingrediente esencial de la dieta mediterránea. Se viene utilizando desde hace varios miles de años, tanto como alimento como remedio natural. Y […]

Qué es el plato del buen comer

Plato del buen comer

El plato del buen comer es una herramienta nutricional que busca mejorar los hábitos de alimentación. Nos enseña los diferentes tipos de alimentos que existen y cómo debemos combinarlos; y es que si no lo hacemos de la forma correcta, podemos dañar nuestra salud. Uno […]

Frutas de primavera

Mejores frutas y verduras para disfrutar en primavera

La primavera es una de las mejores épocas del año para cuidarse desde el punto de vista nutricional. Hay una gran selección de frutas y verduras de temporada con las que podemos elaborar platos sabrosos y saludables. ¿Por qué tomar frutas y verduras de temporada? […]

Los mejores alimentos para cuidar el corazon

Los mejores alimentos para cuidar el corazón

El corazón es el órgano más importante del cuerpo humano. Trabaja de forma continua durante toda la vida, contrayéndose cerca de 100.000 veces a diario; apenas toma el 5% de toda la sangre que bombea para el resto de órganos. Existen una serie de factores […]