La alimentación es uno de los principales pilares para la salud, la calidad de vida y la longevidad. Por eso, aquí encontrarás los mejores consejos sobre nutrición y deliciosas recetas saludables.
El café es una de las bebidas más consumidas, sólo por detrás del agua. Tal y como han revelado algunos estudios, cada día se consumen en el mundo más de 400 millones de tazas de café. Una bebida que es bien conocida por su poder […]
El cacao es un árbol procedente de América, el cual produce un fruto homónimo que se utiliza como ingrediente para elaborar el chocolate. Su uso se remonta a la época de los mayas, así como de los aztecas a incas; desde entonces se viene utilizando […]
Si hay un alimento que realmente es saludable y fomenta el buen funcionamiento del organismo, ese es el huevo. Se recomienda su consumo a personas de todas las edades ya que tiene un valor nutricional muy alto. Además, se puede consumir de diferentes formas: como […]
El consumo de alimentos ricos en hierro, como por ejemplo las legumbres o las carnes rojas magradas, pueden ser de gran ayuda tanto para tratar como para combatir la anemia. Son muy importantes en todas las fases de la vida, y se recomienda consumirlos con […]
El desayuno es la comida más importante del día, ya que después de un descanso profundo y de una pausa alimenticia de al menos 8 horas, el estómago se encuentra vacío y el cuerpo no tiene el combustible necesario para comenzar un nuevo día con […]
Entre los diferentes alimentos de moda que podemos encontrar para este año 2018, las flores comestibles son, sin lugar a dudas, uno de ellos. Además de aportar un aspecto de lo más elegante y llamativo a los platos, las flores tienen un gran contenido en […]
El aceite de oliva, también conocido como “oro líquido” gracias a su amplio abanico de propiedades y beneficios para la salud, es un ingrediente esencial de la dieta mediterránea. Se viene utilizando desde hace varios miles de años, tanto como alimento como remedio natural. Y […]
El plato del buen comer es una herramienta nutricional que busca mejorar los hábitos de alimentación. Nos enseña los diferentes tipos de alimentos que existen y cómo debemos combinarlos; y es que si no lo hacemos de la forma correcta, podemos dañar nuestra salud. Uno […]
La primavera es una de las mejores épocas del año para cuidarse desde el punto de vista nutricional. Hay una gran selección de frutas y verduras de temporada con las que podemos elaborar platos sabrosos y saludables. ¿Por qué tomar frutas y verduras de temporada? […]
El corazón es el órgano más importante del cuerpo humano. Trabaja de forma continua durante toda la vida, contrayéndose cerca de 100.000 veces a diario; apenas toma el 5% de toda la sangre que bombea para el resto de órganos. Existen una serie de factores […]