La alimentación es uno de los principales pilares para la salud, la calidad de vida y la longevidad. Por eso, aquí encontrarás los mejores consejos sobre nutrición y deliciosas recetas saludables.
La granada es una de las frutas más deliciosas que existen, y, además, una de las que mayores beneficios y nutrientes proporciona al organismo. Originaria de zonas subtropicales, se puede disfrutar especialmente en los meses de otoño. Algunos de las propiedades más conocidas de la […]
El consumo de verduras proporciona al organismo una gran selección de propiedades nutricionales que son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. El consumo recomendado de frutas y verduras diario es de entre tres y cinco. Los beneficios que las verduras aportan al organismo merece […]
Dentro de cualquier deporte, la alimentación es uno de los elementos que más influyen en el proceso de entrenamiento. Somos lo que comemos, y también nos ejercitamos como comemos. Por eso, conocer adecuadamente cómo pueden influir los alimentos es tan esencial para un deportista. Queremos […]
La harina de avena es un ingrediente cada vez más popular en muchísimos hogares españoles. Si bien es cierto que hasta hace no demasiado tiempo era considerada como algo casi exclusivo de personas deportistas, actualmente forma una parte muy importante en la dieta de un […]
En los últimos años, todos hemos oído hablar sobre esos alimentos tan beneficiosos para la salud, pero tan desconocidos para nuestro paladar. ¿Sabemos qué son los superalimentos? En general se trata de alimentos exóticos que la mayoría de personas no conocen. Sin embargo, cuentan con propiedades […]
Existen una gran cantidad de bebidas con las que tenemos contacto a diario y que son muy perjudiciales para la salud, como por ejemplo los refrescos o el alcohol. A continuación analizamos cuáles son las peores bebidas para nuestro organismo y cuáles son los efectos […]
La cerveza es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo. En el caso de España, se estima que cada español bebe 46,4 litros de cerveza al año, lo que supone alrededor de cuatro vasos por semana. Aunque la cifra parezca muy alta, […]
El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro organismo ya que en él se producen una gran variedad de sustancias y elementos que favorecen nuestra salud, tanto física como mental. Así, resulta esencial llevar una dieta y equilibrada para no sobresaturar el […]
Las bebidas vegetales están ganando terreno a la leche de vaca. Los conocidos inconvenientes de esta (poca fibra, posible relación con mayores niveles de colesterol o riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer), han provocado que tengamos una visión menos favorable de este producto. Hasta […]
Cada pocos años, la industria de la alimentación sufre un vuelco, cuando algún nuevo alimento saludable hace acto de presencia. Uno de los últimos fue la quinoa, que se introdujo adecuadamente en nuestra dieta. Pero el nuevo alimento de moda promete ser una absoluta revolución en lo que […]