Gadgets efectivos para cuidar la salud femenina

Para cuidar la salud femenina hace falta una alimentación equilibrada, tomar suficiente agua, descansar bien de noche, realizar ejercicio físico moderado y hacerse chequeos médicos frecuentes. A fin de ayudar a una mujer a evaluar su bienestar físico y mental, existen gadgets efectivos que se pueden comprar en varias tiendas en línea.

Puede tratarse de dispositivos que ayudan durante el ciclo menstrual, que sirven para aliviar malestares físicos, efectuar masajes o contribuir con la higiene diaria. Veamos a continuación varios ejemplos de cómo la tecnología puede mejorar la calidad de vida de las mujeres y así cuidar la salud femenina. 

Pulsera para conocer los días más fértiles del ciclo menstrual

Cuando una mujer desea quedarse embarazada, algo que le ayuda a lograrlo es tener una idea clara de cuáles son los días más fértiles de su ciclo. Existen dispositivos semejantes a pulseras inteligentes que se usan al dormir de noche y con sus sensores detectan los mejores días para concebir. 

Estas pulseras utilizan algoritmos de aprendizaje automático que, junto a los sensores, registran información sobre los niveles de ovulación y los muestran en una app móvil. Por otro lado, es capaz de indicar otros valores para cuidar la salud femenina como la temperatura, el estrés fisiológico o la frecuencia cardíaca. 

Faja que alivia los dolores en la zona lumbar

Las molestias en la zona lumbar son frecuentes en las chicas cuando la menstruación está cerca de iniciarse, debido a la contracción de los músculos del útero. Para cuidar la salud femenina, existen fajas que alivian las molestias en la zona de la espalda baja, del estómago o detrás de los riñones. 

Éstos dispositivos aportan vibración y comprensión en la zona, además algunos son de material de neopreno, para así mantener el calor, aliviando las molestias. La mayoría se controla gracias a una pantalla táctil, lo que permite configurar o determinar el nivel de vibración, de calor y el tiempo de trabajo. 

Dispositivos para relajar la espalda, el cuello y los hombros

Otros de los gadgets que ayudan a cuidar la salud femenina son los dispositivos que alivian los dolores de zonas como la espalda, cuello u hombros. Contribuyen a liberar la carga muscular, favoreciendo la circulación sanguínea y muchos se basan en la medicina tradicional china, utilizando pequeños puntos de acupresión. 

La recomendación general es que se usen por lo menos una vez diariamente, alrededor de 15 minutos, para así relajar las zonas del cuerpo estresadas. 

Botella inteligente para recordar que se debe beber agua

El consenso general es que se debe beber al menos 2 litros de agua diarios para estar hidratado, aunque cada persona puede tener necesidades particulares. Otros de los gadgets que ayudan a cuidar la salud femenina son las botellas inteligentes que les recuerdan a las olvidadizas que deben beber agua. 

Aparentemente estas botellas son comunes: de materiales resistentes como el acero y con tapas o boquillas prácticas, pero cuentan con sensores que detectan si bebimos agua. Entonces, nos avisan para que volvamos a tomar líquido, mediante la iluminación de la botella y con una notificación en una app del móvil. 

Copas menstruales para ciclos ecosostenibles

En la serie The Last of Us de HBO, mostraron cómo las chicas llevarán su período mensual en un mundo post apocalíptico, usando copas menstruales. Ficción a parte, la copa menstrual se volvió en época reciente una alternativa sostenible a los típicos tampones y toallas que generan residuos.

Muchos modelos de éstos gadget vienen equipados con un aplicador que facilita el uso en caso de que la chica lo tenga que utilizar por primera vez. Generalmente vienen con un estuche esterilizador que permite hervir en agua la copa después de usada y así reutilizarla, ayudando a cuidar la salud femenina. 

Cepillos de dientes inteligentes 

Cuidar la salud femenina también implica cuidar la higiene bucal, en especial el correcto lavado de los dientes, así que es útil un cepillo inteligente. Estos dispositivos contribuyen a mejorar la técnica para lavarse los dientes pues con sus sensores registran cómo te cepillas y te lo muestra en una app para móviles. 

También utilizan sensores de presión, temporizadores y diversos modos de cepillado, como limpieza diaria, modo sensible, cuidado de las encías, blanqueamiento y limpieza de la lengua. Este tipo de dispositivos son especialmente útiles si llevas aparatos para corregir los dientes. 

Depiladora para las piernas con luz pulsada

Otros dispositivos que ayudan a cuidar la salud femenina son las depiladoras eléctricas con tecnología de luz pulsada, para evitar cortes con rasuradoras o navajas. La tecnología IPL envía pulsos de luz que la melanina del vello absorbe, además el calor generado coagula el folículo y debilita el vello. 

Se trata de un proceso indoloro que depila de forma más segura y cómoda, para que luzcas unas piernas con piel suave y perfecta.

Dispositivos para fortalecer el suelo pélvico

En especial las mujeres que se convierten en madre pueden sufrir de problemas de incontinencia y dolores lumbares debido al parto, que debilita el suelo pélvico. El suelo pélvico es un grupo de músculos y ligamentos que están en la zona inferior de la cavidad abdominal, que sostienen adecuadamente los órganos pélvicos. 

Otros gadgets que ayudan a cuidar la salud femenina al fortalecer el suelo pélvico son dispositivos para hacer los ejercicios de Kegel, que ejercitan esa área del cuerpo de la mujer. Este equipo se introduce en la vagina y se puede controlar mediante una app móvil, de forma que se realicen distintos ejercicios para trabajar el suelo pélvico.

Equipo de Presoterapia en la casa

Se trata de un equipo que ayuda a la irrigación sanguínea en las piernas, además permite reducir el cansancio y también la pesadez, eliminando las toxinas. Puedes hacer la presoterapia en sesiones simples, sin tener que salir de casa y gracias al kit completo para piernas, también en los brazos, glúteos o abdomen. 

Es fácil de controlar mediante una pantalla táctil donde se conectan los conductos donde se introducen las distintas partes del cuerpo. Claro, los modelos pueden variar dependiendo del fabricante. 

Limpiador y masajeador del cutis

Sin duda, uno de los dispositivos más importantes para cuidar la salud femenina son los que ayudan a masajear y limpiar el cutis automáticamente. Además de limpiar la piel de la cara, también pueden ayudar a combatir los signos de envejecimiento por la edad o la influencia de los elementos. 

Por otro lado, utilizan cerdas suaves que proporcionan un masaje agradable, lo que contribuye a la circulación sanguínea y la elasticidad de la piel.

Dispositivos para limpiar y masajear las encías

La salud bucal no es sólo cuidar los dientes, las encías también deben protegerse y limpiarse adecuadamente, aunque claro está siempre hay que ir al odontólogo. Ahora bien, no hay duda de que la placa dental o los residuos de comida pueden provocar encías sangrantes, sensibilidad dental y otras molestias en la boca. 

Para limpiar y masajear las encías existen dispositivos que disparan un chorro de agua a presión hacia las encías y el espacio entre los dientes. De esta manera, se ayuda al cepillado para eliminar los residuos de comida, limpiar alrededor de puentes o aparatos ortopédicos, ayudando a cuidar la salud femenina. 

Gadgets para eliminar el vello facial con láser IPL

Para algunas chicas, los tratamientos con láser para eliminar el vello facial pueden ser dolorosos y contraproducentes, en especial si tienen problemas hormonales. Existen dispositivos para eliminar el vello facial con láser IPL, de forma sencilla y en casa, con una efectividad muy alta y resultados en poco tiempo.  

Algunos de estos equipos también se pueden usar en todo el cuerpo, lo que representa un ahorro y evita los cortes causados por rasuradoras.