Remedios naturales para prevenir las estrías

Las estrías son unos antiestéticos surcos que aparecen en determinadas zonas del cuerpo cuando la piel se estira demasiado o de una manera muy rápida y sus capas se rompen. Es habitual cuando se sufren cambios bruscos de peso en periodos muy cortos o en el embarazo. Las zonas más propensas a sufrir estrías son los muslos, los glúteos, el abdomen y los pechos.

Es importante evitar los cambios bruscos de peso, en la medida de lo posible y, en caso de embarazo, se recomienda utilizar cremas hidratantes y otros remedios para prevenir las estrías. Aún así, en ocasiones, estos pequeños surcos aparecen de todas formas; afortunadamente, existen muchas soluciones naturales para las estrías.

Las estrías son más comunes en las mujeres, aunque también pueden aparecer en los hombres. Debido a la acción de las hormonas en determinados periodos de la vida de las féminas, estas son más propensas a padecerlas. Además, socialmente está menos aceptado que la piel de una mujer se vea marcada por estos surcos que si le ocurre a un hombre.

A continuación, se ofrecerán soluciones y consejos, así como remedios para prevenir las estrías de manera natural y sin tener que desembolsar grandes cantidades de dinero al tener que utilizar cremas de farmacia y otros remedios similares.

Remedios naturales para las estrías

Algunos elementos ayudan a reducir visiblemente las estrías, haciendo que casi desaparezcan de la vista.  Estamos hablando de la rosa mosqueta, la cola de caballo, la zanahoria e incluso el aguacate. Veamos cómo preparar estos remedios caseros:

Rosa mosqueta y aceite de almendras

Ambas tienen un gran poder hidratante, con lo que consiguen que la piel tenga un mayor aporte de elasticidad; pero además la rosa mosqueta posee propiedades regenerativas y cicatrizantes, por lo que es capaz de recuperar la piel después de que se haya producido la estría. Deben aplicarse a diario, después de la ducha o antes de irse a dormir.

Cola de caballo

La cola de caballo contiene mucho silicio, un material con grandes propiedades regenerativas para la piel. Esta planta medicinal aporta innumerables beneficios para la salud, además de ayudar a luchar contra las estrías.

Para poder aplicar la cola de caballo en la piel, deben dejarse macerar 100 gramos con un litro de alcohol de cuarenta grados, añadirle diez gotas de limón y diluir en medio litro de agua. El resultado es una loción perfecta para masajear la zona afectada.

Pasta de zanahoria

Se prepara cocinando la zanahoria al vapor hasta que esté tierna, después se aplasta y se aplica como cataplasma en las zonas a tratar, dejando que actúe durante treinta minutos. Pasado este tiempo, se enjuaga con agua fría. Los resultados son visibles al poco tiempo.

Cremas a base de aguacate

Con el aguacate se pueden elaborar diferentes cremas para eliminar las estrías. Son altamente efectivas, aunque deben utilizarse de manera constante, incluso después de que desaparezcan las mismas.

• Crema de aguacate y aloe vera: ambos elementos poseen un gran poder regenerador. Se trata de licuar el aguacate con una hoja de aloe vera y una cucharada de aceite de oliva y aplicar el resultante sobre la piel afectada. Nuevamente, es necesario enjuagar con agua fría la zona después de su aplicación.
• Crema de aguacate con avena y aceite de almendras: se trituran los elementos y se mezclan, se aplican sobre la piel y se enjuagan con agua fría.
• Crema de aguacate, miel y limón: también poseen propiedades cicatrizantes, por lo que la unión de estos tres elementos consigue corregir las estrías. Debe aplicarse a diario mediante un suave masaje circular.

Consejos para evitar las estrías

La mejor manera de no tener estrías es prevenir su aparición, si se mantiene el peso adecuado y la piel bien hidratada, se reducirá el riesgo de que aparezcan y, en caso de que se manifiesten, no serán tan pronunciadas y serán más sencillas de eliminar o de disimular.

Algunos consejos para prevenir las estrías son los siguientes:

• Masajear las zonas sensibles a la aparición de estrías cada noche con un aceite hidratante o con alguna solución de las mencionadas en el artículo.
• Vigilar el peso.
• Tomar una buena cantidad de vitamina C, ayuda a producción de colágeno, por lo que evita que aparezcan.
• Tomar mucha agua para mantener la piel hidratada en todo momento.
• Seguir una dieta rica en proteínas disminuye el riesgo de aparición de estrías.
• Consumir a diario frutas y verduras y reducir el aporte de grasas es fundamental como elemento preventivo.
• Realizar un ejercicio moderado a diario ayuda a la piel a mantenerse en forma.

Los remedios para prevenir las estrías son eficaces cuando se utilizan con constancia y se siguen hábitos de vida saludables. Como se ha comentado, lo más importante para evitar su aparición es prevenirlas. Una vida sana contribuye a tener una piel más sana y a disfrutar de una vida más plena.

¿Qué son exactamente las estrías?

Las estrías (striae distensae) son lesiones cutáneas lineales que se producen cuando la piel se estira más allá de su capacidad elástica, provocando la rotura de las fibras de colágeno y elastina de la dermis (capa intermedia de la piel). Se desarrollan en dos fases:

• Estrías rojas o rosadas (striae rubrae): son estrías recientes. Presentan un color rojizo o violáceo porque la inflamación y la rotura de las fibras son recientes y los vasos sanguíneos de la dermis son visibles. En esta fase, los tratamientos son más eficaces.
• Estrías blancas o nacaradas (striae albae): son estrías antiguas. Con el tiempo, las estrías pierden su color rojizo y adquieren un tono blanquecino o nacarado, similar al de una cicatriz. En esta fase son más difíciles de tratar, aunque se pueden atenuar.

Factores de riesgo de las estrías

Además de los cambios bruscos de peso y el embarazo, existen otros factores que aumentan la probabilidad de desarrollar estrías:

• Genética: la predisposición genética es uno de los factores más determinantes. Si tu madre o tu abuela tuvieron estrías, es más probable que tú también las desarrolles.
• Pubertad: los estirones de crecimiento durante la adolescencia pueden provocar estrías, especialmente en caderas, muslos y senos en las chicas, y en la espalda en los chicos.
• Uso de corticoides: los tratamientos prolongados con cremas con corticosteroides o la toma de corticoides orales debilitan las fibras de colágeno y elastina, favoreciendo la aparición de estrías.
• Síndrome de Cushing: el exceso de cortisol en sangre favorece la aparición de estrías anchas y de color violáceo.
• Falta de hidratación: una piel deshidratada es menos elástica y más propensa a la rotura de fibras.

Tratamientos médicos para las estrías

Si los remedios caseros no son suficientes, existen tratamientos médicos que pueden mejorar significativamente el aspecto de las estrías:

• Tretinoína (ácido retinoico): aplicada en las primeras fases (estrías rojas), puede estimular la producción de colágeno y mejorar el aspecto de las estrías. Requiere receta médica y no se debe usar durante el embarazo.
• Láser fraccionado: estimula la producción de colágeno y elastina en la dermis, mejorando la textura y el color de las estrías.
• Microagujas (microneedling): crea microperforaciones en la piel que estimulan la respuesta de reparación natural del cuerpo y la producción de colágeno.
• Peeling químico: exfoliantes químicos que eliminan las capas superficiales de la piel y estimulan la regeneración.
• Ácido hialurónico: inyecciones o cremas con ácido hialurónico que ayudan a hidratar y rellenar las estrías.

Es importante consultar con un dermatólogo para determinar el tratamiento más adecuado según el tipo y la fase de las estrías.

Referencias

• Al-Himdani S, et al. Striae distensae: a comprehensive review and evidence-based evaluation of prophylaxis and treatment. Br J Dermatol. 2014;170(3):527-547. PubMed
• MedlinePlus. Estrías. Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. MedlinePlus
• Mayo Clinic. Stretch marks – Diagnosis and treatment. Mayo Clinic
• Ud-Din S, et al. Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016;30(2):211-222. PubMed