Flores de Bach: qué son, para qué sirven y cómo tomarlas

En la actualidad, son muchas las personas que buscan opciones distintas a la medicina convencional para tratar sus afecciones físicas y emocionales.

Entre las terapias alternativas de mayor auge en la sociedad resalta el uso de las flores de Bach, las cuales fueron creadas por el doctor Edward Bach entre 1926 y 1934. Muchas personas consideran que las flores de Bach son remedios mágicos o esotéricos y nada más alejado de la realidad; se trata de una terapia que contempla al ser humano como un todo y propone que existe una relación directa entre el estado emocional de los individuos y el desarrollo de las enfermedades, es decir, sugiere que cualquier desequilibrio psíquico es capaz de afectar la salud del cuerpo.

Es importante señalar que, hasta la fecha, no existe evidencia científica sólida que respalde la eficacia terapéutica de las flores de Bach más allá del efecto placebo. Las revisiones sistemáticas publicadas en revistas científicas no han encontrado diferencias significativas entre las esencias florales y los placebos. No obstante, muchas personas refieren una mejoría subjetiva en su bienestar emocional al utilizarlas.

Si quieres conocer más sobre las flores de Bach, qué son, para qué sirven y sus propiedades, te invitamos a seguir leyendo con atención.

Origen de las flores de Bach

Las flores de Bach fueron creadas por Edward Bach, un homeópata y bacteriólogo londinense que fue director de uno de los hospitales más importantes de Inglaterra. El Dr. Bach tenía una filosofía que, si bien en aquel momento era poco común, hoy en día se ha convertido en la premisa de muchas terapias y disciplinas que persiguen el crecimiento personal: una mente sana es igual a un cuerpo sano. Para Bach, el origen de las enfermedades se encuentra en el conflicto entre la mente y la personalidad, lo cual produce un bloqueo de la energía que afecta de forma directa las emociones, el cuerpo y el espíritu.

En función de esta filosofía, el doctor Bach comenzó una extensa investigación acerca de las propiedades de ciertas plantas nativas de la región de Gales y su potencial para ayudar al cuerpo humano a superar problemas emocionales, todo esto con la intención de encontrar una fórmula que ofreciera el equilibrio mental necesario para abordar los conflictos psíquicos de las personas. Al finalizar sus estudios, el doctor Bach obtuvo 38 sustancias destinadas a tratar distintos estados emocionales: las flores de Bach.

Qué son las flores de Bach

Las flores de Bach son 38 sustancias naturales derivadas de distintas flores, arbustos y agua de manantial. Además de estas 38 esencias, existe un remedio adicional conocido con el nombre de rescue remedy o remedio de rescate, el cual está elaborado con 5 de las sustancias primarias de Bach y se utiliza en estados de emergencia emocional. Esta última preparación es la más famosa de las flores de Bach y es muy utilizada para intentar calmar estados de ansiedad. Por lo tanto, podemos decir que la terapia de las flores de Bach es una alternativa totalmente natural que tiene como objetivo equilibrar los estados emocionales de las personas para favorecer un bienestar pleno mental y físico.

Los 7 grupos emocionales de las flores de Bach

El Dr. Bach clasificó las 38 esencias en siete grupos emocionales según el tipo de desequilibrio que pretenden abordar:

1. Miedo: Rock Rose, Mimulus, Cherry Plum, Aspen y Red Chestnut.
2. Incertidumbre: Cerato, Scleranthus, Gentian, Gorse, Hornbeam y Wild Oat.
3. Falta de interés por el presente: Clematis, Honeysuckle, Wild Rose, Olive, White Chestnut, Mustard y Chestnut Bud.
4. Soledad: Water Violet, Impatiens y Heather.
5. Hipersensibilidad a influencias e ideas: Agrimony, Centaury, Walnut y Holly.
6. Abatimiento o desesperación: Larch, Pine, Elm, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem, Willow, Oak y Crab Apple.
7. Excesiva preocupación por el bienestar de otros: Chicory, Vervain, Vine, Beech y Rock Water.

Para qué sirven las flores de Bach y sus propiedades

Las flores de Bach, debido a que son preparadas con ingredientes naturales, pueden ser utilizadas por cualquier persona y, según sus defensores, no causan ningún tipo de efecto secundario. Su objetivo principal es ayudar a abordar los problemas emocionales o psíquicos que pueda presentar cualquier individuo, por lo tanto, cada una de las 38 esencias tiene un propósito diferente, veamos:

• Agrimonia: ideal para quienes tienden a reprimir sus emociones, sufren de angustia, disfrazan sus sentimientos con falsa alegría y suelen calmar sus tormentos con cualquier tipo de sustancia o adicción.
• Álamo temblón: para tratar el miedo a la muerte o a lo sobrenatural. También ayuda a quienes sufren de diversas fobias.
• Haya: para personas críticas, arrogantes e intolerantes que no respetan las opiniones de los demás.
• Centáurea: para quienes no saben decir “no”, personas exageradamente complacientes, que sacrifican sus intereses ante los demás y son de poca voluntad.
• Ceratostigma: para aquellos que necesitan la aprobación ajena debido a su falta de seguridad y confianza en sí mismos. Para personas indecisas que cambian mucho de opinión.
• Cerasífera: para quienes sienten temor a perder el control, a realizar malas acciones y para personas con pensamientos irracionales.
• Brote de castaño: para todos aquellos individuos que no aprenden de sus errores y los siguen cometiendo a lo largo de sus vidas.
• Achicoria: es ideal para aquellos que son sobreprotectores con sus familiares o seres muy queridos al punto de manipularlos, meterse en los asuntos ajenos, criticarlos y ser siempre la víctima de todos los problemas. Esta sustancia también se indica para personas posesivas y egoístas.
• Clemátide: esta flor de Bach es para todos esos individuos que prefieren evadir la realidad y escapar de los problemas para vivir en un mundo de falsa felicidad.
• Manzano silvestre: ayuda a limpiar el alma y la mente de todas aquellas personas que se consideran impuras o tienen baja autoestima.
• Olmo: para quienes creen que no son capaces de cumplir con sus responsabilidades.
• Genciana de campo: para los pesimistas, deprimidos sin causa aparente o para quienes no saben manejar la frustración.
• Aulaga: para los desesperanzados que no encuentran sentido a nada.
• Brezo: para los ensimismados que no escuchan a las demás personas porque solo piensan en ellos.
• Acebo: para tratar los celos, la envidia, el odio, el rencor y la desconfianza. Para todo el que necesite amor.
• Madreselva: ideal para aquellas personas que se quedaron estancadas en el pasado y no pueden vivir y disfrutar el presente.
• Hojarazo o carpe: para quienes padecen agotamiento mental.
• Impaciencia: como su nombre indica, trata la impaciencia y la irritabilidad.
• Alerce: para quienes se sienten inferiores a los demás y están orientados al fracaso.
• Mímulo: timidez, miedo a lo nuevo, a lo desconocido.
• Mostaza: ayuda a mejorar la depresión y la tristeza intermitentes que aparecen por causas desconocidas.
• Roble: para todos aquellos que son obsesionados por su trabajo y lo hacen sin descanso.
• Olivo: para todo tipo de agotamiento.
• Pino: para el sentimiento de culpa que no deja de causar desesperación y reproche.
• Castaño rojo: para los que se preocupan exageradamente por sus seres queridos y temen a diario que algo malo les pase.
• Jarilla: para quienes padecen angustia a diario y pesadillas.
• Agua de roca: para las personas perfeccionistas.
• Scleranthus: para los que siempre están indecisos.
• Leche de gallina: ideal para aliviar las secuelas de todo tipo de traumatismo físico o mental.
• Castaño dulce: para quienes sienten que no pueden sufrir más y experimentan una desesperación crónica.
• Verbena: para quienes necesitan fortaleza y quieren combatir el fanatismo.
• Vid: ayuda a quienes tienen obsesión con el poder.
• Nogal: para quienes no saben cómo manejar las dificultades y tienen miedo a las nuevas etapas.
• Violeta de aguas: para las personas orgullosas y que se creen superiores a los demás.
• Castaño de Indias: para quienes no pueden dejar ir ciertas ideas de su mente y se enfrascan en sus miedos.
• Avena silvestre: para quienes están desorientados con respecto a su misión en la vida y carecen de metas personales.
• Rosa silvestre: para los que sufren de resignación, apatía y desinterés.
• Sauce: para quienes se sienten víctimas de todo y son personas resentidas.

Cómo actúan las flores de Bach

Las 38 esencias de las flores de Bach se caracterizan, según la teoría de Bach, por su cualidad vibracional, y cada una tiene una vibración distinta que le confiere sus características y propiedades particulares. Esto se consigue durante su elaboración, ya que en el proceso de creación de las flores de Bach se transmite la carga energética de las flores o plantas al agua con que será preparada la sustancia a través de un método de solarización o ebullición, dependiendo del caso.

El resultado que se obtiene es una esencia con una carga energética especial que, al entrar en contacto con el cuerpo humano, ejerce —según sus proponentes— una resonancia vibracional que ayuda a equilibrar el descontrol interno. Por esta razón, el efecto de las flores de Bach no depende de la cantidad de remedio que se consuma, sino de la constancia y la frecuencia del consumo.

Desde el punto de vista de la ciencia convencional, este mecanismo de acción no ha sido demostrado mediante ensayos clínicos controlados. Las revisiones más rigurosas, como la publicada en la base de datos Cochrane, no encontraron evidencia de eficacia más allá del placebo.

¿Cómo tomar flores de Bach?

Lo primero que debes saber acerca de tomar flores de Bach es que no se puede ir a la farmacia y comprar la esencia que creemos que necesitamos. Para encontrar la flor de Bach que mejor se adapte a nuestro cuerpo y mente es necesario asistir a una consulta con un terapeuta floral quien, después de conversar y conocer cuáles son tus necesidades emocionales, te orientará sobre qué flor de Bach debes tomar, cómo hacerlo y durante cuánto tiempo. Dependiendo de las necesidades de cada persona, se acudirá con una indicación a la farmacia, donde realizarán un preparado especial y personalizado a base de las flores de Bach que se hayan indicado.

Por lo general, el consumo de estas esencias consiste en aplicar cuatro gotas del preparado debajo de la lengua entre 6 y 8 veces al día. Algunas veces se recomienda el aplicado tópico de las flores de Bach; en estos casos se recomienda mezclar el preparado con cremas corporales. Las flores de Bach pueden ser utilizadas por todo tipo de personas, incluso por mujeres embarazadas y niños, ya que no contienen principios activos farmacológicos.

¿Qué dice la evidencia científica?

Es importante abordar esta cuestión con rigor. Las flores de Bach son una terapia alternativa que no cuenta con respaldo científico sólido para demostrar su eficacia terapéutica. Las revisiones sistemáticas más completas —incluida la revisión Cochrane de Ernst (2010)— concluyeron que las flores de Bach no tienen una eficacia que supere al efecto placebo.

No obstante, muchas personas refieren beneficios subjetivos en su bienestar emocional. Esto podría explicarse por:

• Efecto placebo: la expectativa de mejoría puede generar cambios positivos percibidos.
• El ritual terapéutico: la consulta con un terapeuta floral implica una conversación profunda sobre las emociones, lo cual puede resultar beneficioso por sí mismo.
• Autoobservación emocional: el proceso de seleccionar las esencias fomenta la introspección y la toma de conciencia de los propios estados emocionales.

¿Son las flores de Bach un sustituto de los tratamientos médicos?

Las flores de Bach no deben utilizarse como sustituto de los tratamientos médicos convencionales, especialmente en condiciones que requieren atención profesional como la depresión clínica, los trastornos de ansiedad graves, enfermedades crónicas u otras patologías de relevancia. Si sufres alguna condición que requiere el consumo de fármacos y estás interesado en comenzar a tomar flores de Bach, es imprescindible que lo consultes con tu médico.

Asimismo, son muchos los portales que ofrecen recetas caseras de flores de Bach para tener tu propio preparado en casa, lo cual no es recomendable. Solo un experto formado puede determinar la combinación de flores adecuada para cada situación. Por lo tanto, si deseas probar esta terapia, te recomendamos que acudas a un profesional formado en flores de Bach para obtener una orientación adecuada.

Referencias

1. Ernst, E. (2010). “Bach flower remedies: a systematic review of randomised clinical trials.” Swiss Medical Weekly, 140, w13079. Enlace
2. Thaler, K., Kaminski, A., Chapman, A., Langley, T., & Gartlehner, G. (2009). “Bach Flower Remedies for psychological problems and pain: a systematic review.” BMC Complementary and Alternative Medicine, 9, 16. Enlace
3. The Bach Centre. Información oficial sobre las flores de Bach. Enlace
4. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Información sobre terapias complementarias. Enlace