Remedios caseros para las quemaduras
Las quemaduras son unos de los tipos de heridas más frecuentes que existen. Todos nosotros estamos a diario expuestos a sufrir un accidente de este tipo en el...
Vida saludable
Tener una vida saludable y unos buenos hábitos influye de un modo determinante tanto en la salud como en el equilibrio personal y la calidad de vida. Conoce los mejores consejos para disfrutar de una vida sana y activa.
Ejercicios de Kegel para reforzar el suelo pélvico
El suelo pélvico es, en muchas ocasiones, un gran desconocido para las mujeres, no tanto porque no sea importante para ellas, sino porque existe un...
Consejos para evitar la obesidad infantil
La obesidad infantil es una de las principales enfermedades del Siglo XXI. En 1990, 32 millones de niños de entre 0 y 5 años sufrían sobrepeso; esta cifra se...
Yoga y pilates: diferencias y similitudes
Yoga y pilates son dos disciplinas complementarias con beneficios para el cuerpo y la mente. Descubre sus diferencias, similitudes, beneficios para la salud y cuál se adapta mejor a tus objetivos.
Ejercicios hipopresivos y sus beneficios
Los ejercicios hipopresivos son una técnica de entrenamiento abdominal que reduce la presión intraabdominal. Descubre sus beneficios, indicaciones y cómo practicarlos correctamente.
Dormir solo o en pareja
El descanso nocturno es fundamental para la salud física y mental. Analizamos qué dice la evidencia científica sobre dormir solo frente a dormir en pareja y cómo afecta a la calidad del sueño.
Los mejores deportes acuáticos para ponerse en forma este verano
Los deportes acuáticos se convertirán en la mejor opción de este verano para aquellos que odian un gimnasio o les aburre salir a correr por el parque. Sabemos...
Consejos para un buen cuidado bucodental
Son muchas las veces que oímos la importancia que tiene mantener una buena higiene bucodental, pero muy pocas las que hacemos caso de todo lo relativo al...
Beneficios del yoga para la salud
El yoga es una disciplina procedente de la India que conecta la mente, el cuerpo y el espíritu. Descubre sus beneficios físicos y mentales respaldados por la evidencia científica.
¿Es bueno ducharse con agua fría?
Ducharse con agua fría ofrece beneficios para la circulación, el sistema inmunitario, la piel y el estado de ánimo. Descubre qué dice la ciencia sobre esta práctica.
Consejos para mejorar la autoconfianza
A menudo podemos sentirnos más confiados en algunas circunstancias y menos confiados en otras. Este nivel de confianza puede estar influenciado por eventos...
Cómo elegir qué deporte practicar
¿Qué prefieres: un deporte en equipo o individual, en el mar o en la montaña, de interior o exterior...? Tienes que hacer una primera selección, teniendo en...
Los empachos y las resacas
Los excesos en la alimentación y el consumo de alcohol pueden provocar empachos y resacas. Conoce sus síntomas, causas y el tratamiento más adecuado para cada caso.
Temperatura corporal normal
La observación de la temperatura corporal es imprescindible para medir las oscilaciones térmicas de nuestro organismo. La disminución de calor se produce...
El clima y sus efectos sobre la salud
Los cambios climáticos influyen de forma favorable o desfavorable sobre la salud, dependiendo de las circunstancias concretas y de la capacidad de adaptación de cada persona.
Parálisis del sueño
Los trastornos del sueño son una afección tanto física como psicológica que afectan los ciclos de sueño y la capacidad de un individuo para dormir lo...