Corte de digestión

Corte de digestión

Llega el verano y con él son muchas las cosas que estábamos esperando. Vacaciones, piscina, playa, chiringuitos y cenas al aire libre. Una de las máximas ventajas de los que tienen piscina o playa cerca es la de poder remojarse todo el día huyendo del […]

Los mejores deportes acuáticos

Los mejores deportes acuáticos para ponerse en forma este verano

Los deportes acuáticos se convertirán en la mejor opción de este verano para aquellos que odian un gimnasio o les aburre salir a correr por el parque. Sabemos que no a todo el mundo le gusta curtir su cuerpo en el gimnasio ni todos quieren […]

Té de kombucha

El té de kombucha es un potente regulador intestinal e inmunitario

Tan popular como depurativo en las culturas asiáticas las propiedades terapéuticas de la bebida de kombucha no son aún tan conocidas en esta parte del mundo. Este té, fermentado naturalmente por la acción del hongo SCOBY, abarca un gran abanico de beneficios, garantes de salud. […]

Consejos para un buen cuidado bucodental

Consejos para un buen cuidado bucodental

Son muchas las veces que oímos la importancia que tiene mantener una buena higiene bucodental, pero muy pocas las que hacemos caso de todo lo relativo al cuidado de esta importante parte de nuestro cuerpo. Para comprenderlo mejor, tenemos que entender que no se trata […]

Beneficios del yoga para la salud

Beneficios del yoga para la salud

El yoga es una disciplina, procedente de la India, que relaciona la mente, el cuerpo y el espíritu de las personas. Es practicado tanto por creyentes en religiones orientales como por ateos y agnósticos que buscan un bienestar físico y emocional. Entre los practicantes que […]

Ducharse con agua fría

¿Es bueno ducharse con agua fría?

Para muchas personas, la ducha es un momento muy personal. El bienestar de un baño caliente parece la mejor manera de relajarse y de olvidarse de los problemas. Pero lo cierto es que el agua fría es la que realmente puede mejorar la salud de […]

Consejos para mejorar la autoconfianza

A menudo podemos sentirnos más confiados en algunas circunstancias y menos confiado en otras. Este nivel de confianza puede estar influenciado por eventos pasados ​​y los recuerdos que tengamos de estos. La autoconfianza es el poder de confianza que posemos sobre nosotros mismos. Tener autoconfianza significa ser […]

4 smoothies diferentes y originales

4 smoothies diferentes y originales para tu día a día

Su fácil preparación y sus beneficios para el organismo han hecho que los smoothies adquieran gran popularidad durante los últimos años y hayan sido aportados a la dieta diaria de muchos deportistas y personas que buscan una alimentación sana y natural. Los smoothies o batidos […]

Comer sano en el trabajo es posible

Comer sano en el trabajo es posible

Somos lo que comemos. Esta sencilla frase expresa, en pocas palabras, un axioma en el mundo de la nutrición. En la actualidad, parece que estemos viviendo una epidemia de obesidad, diabetes y otras dolencias que podrían ser fácilmente evitadas con el simple hecho de llevar […]

Una dieta saludable ayuda a controlar el colesterol malo (LDL)

Una dieta saludable ayuda a controlar el colesterol malo (LDL)

El colesterol es una sustancia necesaria en el organismo, pero se requiere muy poca cantidad de él. Popularmente se hace la distinción entre el colesterol bueno (HDL) y el colesterol malo (LDL). Veremos por qué es necesario prevenir un aumento de este y las posibilidades […]