Trastorno ansioso depresivo: síntomas y tratamientos

Padecer un trastorno mental no es una realidad sencilla, mucho menos a causa de la poca información social que hay sobre ello y por la dudosa aceptación que las demás personas suelen tener. Un trastorno ansioso depresivo mezcla dos patologías en una misma, por lo que a continuación, te hablaremos acerca de sus síntomas y sus tratamientos.

¿Qué es el trastorno ansioso depresivo?

Antes de nada, es esencial que todos podamos entender lo que significa un trastorno, ya que es una alteración anormal del cuerpo o de la mente, y que deben controlarse bajo una estricta atención médica o psicológica. Este tipo de situación afecta profundamente el desarrollo de la vida cotidiana, tanto en el campo personal, como estudiantil, hasta laboral y médico.

De esta manera, ahora es importante tener en cuenta los múltiples trastornos que puede llegar a tener un paciente. El trastorno ansioso depresivo es una patología que se caracteriza por mezclar los síntomas de la depresión y de la ansiedad en uno mismo, sin realmente ser necesario que alguno de los dos predomine.

Sufrir un trastorno mental, o específicamente del trastorno ansioso depresivo, no es una elección, y muchas veces puede ser genético o ambiental, sin importar la edad, en género o el trasfondo. No debes de sentirte avergonzado o menos que las personas a tu alrededor por ello, al contrario, se te sugiere buscar ayuda profesional de inmediato y atender a su diagnóstico.

Es una buena idea comenzar a investigar más a profundidad sobre cada uno de estos posibles trastornos, ya que nutre de información y nos prepara para enfrentar estas situaciones. Te recomendamos atender a toda la información que hemos recopilado, basada en la experiencia profesional de psicólogos y médicos, como también de la evidencia científica.

Síntomas del trastorno ansioso depresivo

Tal como hemos mencionado, esta patología mezcla una gran cantidad de los síntomas respectivos tanto de la depresión como de la ansiedad, por lo que al principio se puede confundir e incluso intentar tratar de forma personalsin supervisión. Algunas de las características de la sintomatología general son las siguientes:

• Tristeza persistente, así como una sensación de vacío.
• Baja autoestima.
• Dificultad para proponer objetivos o tomar decisiones concisas.
• Sensibilidad emocional.
• Sentimiento de culpa, a pesar de no haber actuado mal en contra de ninguna persona.
• Trastorno de sueño o falta de energía durante todo el día.
• Hipervigilancia, un temor muy grande a los peligros. También se puede definir como preocupación excesiva.
• Falta de apetito, al igual que pérdida de peso anormal.

No olvides que todos los casos son diferentes, y deben ser previamente evaluados por algún médico especialista para determinar la procedencia de estos síntomas y la forma rápida de detenerlos. Consulta con el centro médico más cercano a tu localidad, que te genere confianza y familiaridad.

Tratamientos del trastorno ansioso depresivo

Una vez diagnosticado el trastorno, viene uno de los pasos más complicados, y es poner en marcha el tratamiento. Y es que, si bien puede ser una realidad común entre muchas personas de la comunidad, el hecho de que mezcle diferentes síntomas de otras dos patologías, lo vuelve todo un reto para la medicina y psicología.

Pero no te debes preocupar, por que hoy en día, tenemos a nuestra disposición un par de métodos efectivos para contrarrestar la situación. Algunos de los tratamientos más recomendados para el trastorno ansioso depresivo son los siguientes:

Psicoeducación

Puede sea tu primer acercamiento real con una autoridad profesional en el tema, y será el encargado de hacerte conocer más sobre tu diagnóstico y sobre la naturalidad del mismo. Básicamente, durante la psicoeducación, podrás aprender más de los conceptos importantes, y apoyarte en tus emociones para superarlo y recuperar tu vida deseada.

Terapia cognitivo-conductual

Quizás es la más recomendada para estas realidades, también llamada por los psicólogos como TCC. Es muy efectiva para lograr que los pensamientos y las emociones de la persona se conecten, ayudando a detectar los patrones y cambios de humor a negativo y positivo.

De manera más profunda, el profesional en psicoterapia pondrá toda su dedicación a analizar los desencadenante y causas de muchas de tus emociones, tales como el estrés, la tristeza, la culpa, la emoción, entre otros. Solo así es que se pondrá pasar a la fase de exposición y, finalmente, a la de proponer soluciones.

Técnicas de relajación

Es uno de los métodos más practicados por todos los pacientes, pues son aprendizajes que te van a acompañar en los momentos más importante de tu crecimiento y desarrollo. Ante cualquier situación que te provoque un descontrol o sensaciones negativas, aplicas las técnicas de relajación y respiración como un efecto de equilibrar.

No olvides preguntar a tu médico a cargo si puedes encontrar algunas rutinas o ejercicios por Internet, o si directamente requieres de técnicas propias para ti mismo. Es mejor estar totalmente informado.

Comienzo de actividades recreativas y variadas

En este punto, es bastante probable que las actividades al aire libre o compartidas con otros compañeros se vean como una meta imposible. Sin embargo, cuando comiences a dominar las otras sesiones del tratamiento, estos avances te van a animar mucho y pueden hacerte descubrir nuevas emociones en ti.

Es fundamental que siempre empieces con pequeñas actividades que puedan ser supervisadas por tus familiares o alguna persona de confianza. Después, puedes poner en práctica algunas otras que te ayuden a mantener el control y te entretengan.

Recuerda que cada uno de estos tratamientos están diseñados para obtener resultados a largo plazo, por lo que necesitarán más de una sesión al mes, incluso a la semana. Acude a tu psicólogo de confianza para saber más sobre tus síntomas y confiar en tu recuperación en manos de expertos.

El trastorno ansioso depresivo afecta la vida de las personas, causando terror con la simple idea de padecerlo y no saber cómo gestionarlo. No obstante, tienes que mantener la calma y entender que no es tu culpa, ni tampoco es una situación que no pueda ser controlada. Atiende a los profesionales correspondientes e investiga para dominar el tema e informar a tu entorno.