Gominolas de melatonina para conciliar el sueño

El uso de gominolas de melatonina se ha popularizado, siendo un suplemento seguro y adecuado para tratar problemas de sueño. Al ser fabricado a partir de una hormona que produce el propio organismo, se considera natural, sin que represente riesgos para la salud. 

Gominolas de melatonina para regular el sueño

Lograr dormir suficientes horas durante la noche asegura mantener una excelente salud y bienestar general. Aunque muchos no le dan la importancia que merece al descanso, resulta muy esencial para la supervivencia. A lo largo del día se gasta mucha energía, y a través del sueño nos regulamos y recobramos la energía.

Son muchos los beneficios de dormir bien que podemos observar, siendo necesario contar un descanso reparador ya que no en todos los casos dormimos adecuadamente. Algunas hormonas de nuestro organismo influyen en este proceso, ayudando a regular el sueño, siendo la melatonina la más esencial.

Se trata de una sustancia química propia del cuerpo humano que es producida por la glándula pineal. Ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia, teniendo su pico de concentración en sangre más alto durante la noche. De esta manera, ayuda a regular los ciclos circadianos, permitiendo lograr un descanso más completo y saludable.

Si bien es una hormona que produce naturalmente el cuerpo, es posible encontrar suplementos a base de la misma para mejorar el sueño de personas que tienen problemas para dormir. Aunque se pueden encontrar muchas presentaciones, las gominolas de melatonina suelen ser las preferidas ya que poseen un sabor agradable y se absorben más rápido.

Aunque su apariencia es llamativa y apetitosa, son fabricadas para que cualquier persona pueda ingerirlas. De esta manera, se considera una alternativa natural y segura para ayudar al cuerpo a conciliar el sueño, no representando un riesgo para el funcionamiento del organismo. Además, suele ser un tratamiento ideal para aquellas personas que padecen patologías que afectan su descanso y a la producción de melatonina.

Beneficios de las gominolas de melatonina

Expertos en el área de la salud han destacado que el consumo de gummies de melatonina no representa un riesgo para la salud de la persona. En realidad, son muchos los beneficios que aportan para aquellos que tienen problemas para conciliar el sueño o tienen la fase de sueño retrasada, impidiendo gozar de una buena cantidad de horas de descanso reparador.

Al ser la melatonina necesaria y esencial en el organismo, se ha hecho énfasis en sus propiedades, figurando como antioxidante, antiinflamatorio y relajante. Este último destaca sobre los otros al favorecer un descanso reparador. 

Se considera que su beneficio más destacable es como regulador del sueño. Sin embargo, implica mucho más, siendo necesario hacer énfasis en:

• Ayuda a combatir el envejecimiento prematuro: gracias a que funciona como un antioxidante, siendo más eficaz que otros nutrientes, se ha comprobado que reduce la producción de radicales libres. Esto previene el envejecimiento celular, lo cual disminuye el riesgo de sufrir ciertas afecciones y patologías.
• Favorece el crecimiento óptimo: Se ha comprobado que la melatonina favorece la producción de la hormona del crecimiento, siendo necesario mantener ciclos de sueño regulados para el desarrollo de niños y adolescentes.
• Reduce las migrañas: al actuar como antiinflamatorio permite aliviar los dolores de cabeza y las migrañas.
• Fortalece el sistema inmune: al ayudar a recuperar la energía del organismo, permite que las células defensoras del cuerpo se fortalezcan, permitiendo combatir cualquier patógeno que amenace la salud de la persona.
• Combate la obesidad: se considera una hormona que favorece la regulación del apetito. Sin embargo, su función más destacable en este caso es que ayuda a quemar calorías, permitiendo eliminar tejido adiposo, con lo cual se logra la masa corporal acorde a las características de la persona.

¿Cómo administrar suplementos de melatonina?

Aunque se puede consumir sin receta o supervisión médica, se recomienda siempre consultar con un profesional de la salud para lograr un tratamiento efectivo sin efectos adversos. Son muchas las opciones de gominolas de melatonina que hay en el mercado, como las Vitaldin, por lo que es necesario verificar que se ajusten a las necesidades del paciente y que no posean algún ingrediente al que sea alérgico.

La dosis recomendada es de 1 miligramo al día, siendo una gominola por cada toma. Esta debe ser ingerida de 30 minutos hasta una hora como máximo antes de dormir. Es necesario que se tome en cuenta este tiempo para lograr su absorción completa. En algunos casos excepcionales el médico podrá aumentar la dosis a 2 miligramos dependiendo de los problemas de sueño de la persona.