Glucosa baja

Glucosa baja

Cuando el nivel de azúcar en la sangre disminuye en parámetros fuera de los normales, se experimentan síntomas desagradables. En algunos casos, la disminución de azúcar en la sangre o la glucosa baja suele ser leve. Sin embargo, existen situaciones donde estas ‘bajadas’ pueden ser graves. Es por ello, que hoy te hablaremos sobre lo referente a la glucosa baja.

Índice
  1. ¿Qué es la glucosa?
  2. ¿Cómo se distribuye la glucosa en el organismo?
  3. Glucosa en sangre baja
    1. Glucosa baja en ayunas
    2. Glucosa basal baja
  4. Síntomas de la hipoglucemia
    1. Hipoglucemia reactiva
  5. Causas de la hipoglucemia
  6. ¿Cuáles son los niveles de azúcar en la sangre adecuados?
  7. ¿Qué hacer ante una bajada de azúcar?
  8. Cómo evitar la aparición de hipoglucemia
    1. En caso de no padecer diabetes
    2. En caso de padecer diabetes
  9. Recuerda acudir regularmente al médico

¿Qué es la glucosa?

Se puede decir, que básicamente la glucosa es el resultado originado de la desfragmentación de algunos alimentos que se ingieren. Ya que, ésta en esencia es azúcar, y la misma se encuentra presente dentro de muchos de los alimentos que regularmente consumimos.

Cabe destacar, que la glucosa se forma después de realizarse el proceso digestivo en el organismo. Sin embargo, no todos los alimentos se convierten en azúcar o en glucosa. Siendo así, los alimentos que contienen hidratos de carbono aquellos que suelen convertirse principalmente en esta sustancia.

Hidratos de carbono y glucosa

En los casos en donde los niveles de azúcar en el organismo suelen ser bajos, se produce lo que llamamos hipoglucemia. Por otro lado, cuando sucede lo contrario y dichos niveles de azúcar se encuentran en cantidades elevadas en el organismo, aparece la hiperglucemia. Estando así, relacionada esta última principalmente con la presencia de enfermedades como la diabetes.

Asimismo, cuando los niveles de glucosa se encuentran dentro de los parámetros considerados como normales, suele considerarse ésta como normoglucemia. Para que se produzca este estado, dichos niveles de azúcar en la sangre, deben permanecer estables durante la mayoría del tiempo.

¿Cómo se distribuye la glucosa en el organismo?

Como se ha mencionado anteriormente, la glucosa en el organismo se produce después del proceso digestivo. Esto se debe, a que una vez que el organismo cumple esta función (específicamente en el intestino delgado), la glucosa es absorbida por la sangre. Cuando esto sucede, la misma viaja a través del torrente sanguíneo hacia distintos órganos del cuerpo.

Entre los distintos órganos a los que se transporta la glucosa, se encuentran principalmente el cerebro así como el hígado. Cabe destacar, que la glucosa solo puede llegar a la mayoría de órganos por medio de la insulina. Sin embargo, tanto el cerebro, así como el sistema nervioso, pueden obtener esta sustancia sin que la insulina interfiera en el proceso.

En los demás órganos, si resulta sumamente necesaria la presencia de la insulina para que este proceso se lleve a cabo de manera exitosa. Es por ello, que cuando la insulina es insuficiente en el organismo, suelen aparecer distintos tipos de enfermedades degenerativas. Siendo la diabetes una de las patologías principales, causadas por la deficiencia de insulina en el cuerpo.

Glucosa en sangre baja

Existen distintos métodos para conocer si tienes la glucosa en sangre baja, o el ‘azúcar en la sangre bajo’. Sin embargo, lo más recomendable es acudir con un profesional de la salud y realizarte un chequeo de rutina. Ten en cuenta, que si los niveles de azúcar se encuentran en cifras inferiores a 70mg/d, podría considerarse que tienes la glucosa baja.

Asimismo, para realizarte un examen de azúcar en la sangre es preciso que te encuentres en ayunas. Esto quiere decir, que debes realizártelo por la mañana preferiblemente, antes de haber desayunado. Ya que, realizarse esta prueba tras ingerir alimentos, puede aumentar los niveles de glucosa, distorsionando así los resultados.

Además, de los exámenes médicos, sentir debilidad o cansancio frecuente puede ser un indicio de glucosa baja. Recordemos que entre las distintas funciones que cumple la glucosa, se encuentra la de proporcionar la energía necesaria a nuestro organismo, para las actividades del día a día. Ante cualquier sospecha, lo mejor es acudir con un especialista en la salud.

Cansancio por glucosa baja

Glucosa baja en ayunas

Tal como se mencionó antes, los niveles normales de glucosa en ayunas, oscilan entre 70 mg/dL a 100 mg/d. En los casos en donde las cifras sean menores a estas, se considera que se sufre de glucosa baja. A esto también se le suele conocer como ‘hipoglucemia en ayunas’.

Glucosa basal baja

Una vez que ya ha pasado el ayuno, es decir, cuando ya se han consumido alimentos, se considera al azúcar en la sangre como glucosa basal. Ya que, como se mencionó más arriba, al ingerir alimentos los niveles de la glucosa tienden a aumentar, siendo estos alterados.

Es así, que los niveles considerados como normales de glucosa basal, son aquellos que oscilan entre 80 y 100 mg/dL. Cuando estos niveles descienden por debajo de los 70 mg/dL ya puede considerarse que existe un cuadro de glucosa basal baja. Ante esto, es recomendable iniciar un tratamiento médico para compensar la glucosa, a fin de evitar complicaciones en la salud.

Síntomas de la hipoglucemia

Tanto los niveles de azúcar bajos en la sangre, así como los niveles de glucosa bajos, significan lo mismo que padecer hipoglucemia. La diferencia radica, en que este último nombre suele ser utilizado dentro de la terminología médica principalmente. Es así, que la hipoglucemia es solamente otro término para referirse a bajos niveles de glucosa o de azúcar en la sangre.

Como se mencionó más arriba, la mejor forma para conocer si tus niveles de azúcar en la sangre se encuentran bajos, es mediante un examen médico. Sin embargo, existen distintos síntomas de bajada de azúcar que pueden alertarnos al respecto. Encontrándose así, entre algunos de ellos los siguientes:

  • Debilidad o cansancio frecuente.
  • Estado de ánimo bastante irritable.
  • Sudoración excesiva.
  • Hormigueo en distintas partes del cuerpo, principalmente alrededor de la boca.
  • Experimentar niveles de ritmo cardíaco anormales.
  • Ansiedad, mareos y temblores.
  • Mayor apetito de lo normal.
  • Convulsiones.

Ante la aparición de cualquiera de estos síntomas, o ante la sospecha de sufrir de hipoglucemia, debe acudirse de inmediato con un especialista en el área de la salud.

Hipoglucemia reactiva

A diferencia de la hipoglucemia que suele presentarse en ayuno, la hipoglucemia reactiva actúa tiempo después de ingerir alimentos. Es así, que a esta también suele relacionarse con bajas del nivel de azúcar repentinas. Cabe destacar, que en la mayoría de casos, la hipoglucemia reactiva suele presentarse entre 3 y 4 horas después de comer.

Síntomas de hipoglucemia

Además, a este tipo de hipoglucemia también se le suele conocer como hipoglucemia postprandial. Asimismo, los síntomas de la hipoglucemia reactiva, también suelen ser bastante similares a los de la hipoglucemia normal. No obstante, pueden presentarse algunas variaciones de síntomas, tales como:

  • Sensación de aturdimiento o desestabilidad.
  • Adormecimiento de distintas partes del cuerpo.
  • Palidez y estremecimientos.
  • Dolor de cabeza o dificultad para ver con claridad.
  • Incapacidad para coordinar los movimientos.
  • Amnesia temporal.

Cabe destacar, que tanto la presencia de los síntomas de hipoglucemia en ayunas así como de hipoglucemia reactiva, no siempre pueden ser indicadores certeros de esta enfermedad. Muchos casos, estos síntomas también suelen estar presentes en otro tipo de patologías, o suelen ser producidos por malos procesos digestivos producidos por alimentos en mal estado.

Además, los síntomas más severos de hipoglucemia, tales como la amnesia temporal, las convulsiones y los desmayos no suelen ser muy comunes. Esto se debe, a que dichos síntomas aparecen en situaciones en donde los niveles de glucosa son demasiado bajos. Estas cifras bastante bajas pueden ser consideradas entre 30 y hasta 20mg/dL.

Es por ello, que una vez más se aconseja acudir con el médico en caso de sospechar la presencia de hipoglucemia en el organismo. Ya que, solo a través de una evaluación médica y un examen, podrá saberse con certeza si se padece de esta enfermedad. Además, la hipoglucemia en niveles bastante bajos, puede ser bastante perjudicial para la salud.

Causas de la hipoglucemia

Las causas que pueden producir hipoglucemia pueden ser bastante variadas. Además, se cree que la hipoglucemia puede ser más común en personas que padecen de algún tipo de diabetes que en aquellas que no padecen esta enfermedad. En el caso de las personas que no sufren de diabetes, la aparición de la hipoglucemia puede ser originada por las siguientes causas:

  • Llevar una dieta en donde los niveles de azúcar ingeridos sean demasiado bajos.
  • Por distintos tipos de insuficiencias en el organismo, tal como la renal o hepática.
  • Por problemas relacionados al sistema cardíaco.
  • Debido a problemas hormonales, sobre todo a los relacionados con la hormona del crecimiento.
  • Por consumo excesivo de alcohol.
  • Debido a patologías que puedan producir niveles excesivos de insulina en el organismo.
  • No tener un horario fijo para alimentarse, o saltarse algunos alimentos del día.
  • Realizar prácticas de ejercicios intensas.

En el caso de las personas que padecen diabetes, las causas de la hipoglucemia pueden estar relacionadas con diversos factores, tales como:

  • Inyectarse dosis de insulina en exceso (en caso de que ésta se esté utilizando para el tratamiento de la diabetes).
  • Algunos efectos secundarios producidos por distintos medicamentos para tratar la diabetes (principalmente por sulfonilureas, así como meglitinidas).
  • Llevar una dieta baja en carbohidratos.
  • No llevar un control de la alimentación o actividad física que compense las dosis de medicamentos para tratar la diabetes.
  • En algunos casos, los hijos de mujeres con diabetes pueden experimentar hipoglucemia al nacer.

¿Cuáles son los niveles de azúcar en la sangre adecuados?

Niveles de azúcar en sangre

Como se ha mencionado antes, los niveles de azúcar en la sangre adecuados oscilan entre 70 y 100 mg/dL. Sin embargo, también puedes buscar información en internet o con un profesional de la salud sobre los niveles de azúcar en la sangre en tabla. De esa manera, podrás tener mayor certeza sobre cuáles son los niveles de azúcar en la sangre peligrosos.

¿Qué hacer ante una bajada de azúcar?

En caso de que experimentar una bajada de azúcar, es recomendable buscar aumentar los niveles de glucosa mientras esperas recibir atención médica. Para esto, puedes ingerir algunos alimentos que contengan altos niveles de azúcar, tal como pueden ser carbohidratos o bebidas gaseosas.

Una vez hecho esto, es recomendable tomar asiento y esperar entre 10 o 15 minutos para que el azúcar actúe en el organismo. En caso de no experimentar mejoría o que los síntomas se agraven, debe acudirse de emergencia al hospital.

Cabe destacar, que las recomendaciones anteriores, deben aplicarse en los casos en donde no se padezca diabetes. En el caso de las personas con diabetes, se recomienda ponerse en contacto de inmediato con un profesional de la salud, y seguir las indicaciones prescritas por el médico.

Cómo evitar la aparición de hipoglucemia

Existen algunas recomendaciones que pueden tenerse en cuenta para evitar la aparición de hipoglucemia. Encontrándose así, entre algunas de ellas las siguientes:

En caso de no padecer diabetes

Quienes no padecen de diabetes pueden cuidarse más fácilmente de la aparición de hipoglucemia en ayunas, así como hipoglucemia reactiva. Para esto, basta con seguir algunas indicaciones básicas, tales como:

  • Llevar una dieta balanceada en donde se consuman suficientes carbohidratos, así como proteínas y fibras.
  • Incluir meriendas durante las comidas del día (así se podrán evitar las bajadas de azúcar en la sangre frecuentes).
  • Evitar consumir bebidas alcohólicas en exceso.
  • Evita el consumo de altas cantidades de azúcar. Ya que, los altos niveles de azúcar en la sangre pueden originar enfermedades capaces de desencadenar la aparición de hipoglucemia.

En caso de padecer diabetes

Quienes padecen esta enfermedad, pueden tener mayores complicaciones para evitar la aparición de hipoglucemia. Es por ello, que para los diabéticos, se recomienda principalmente lo siguiente:

  • Seguir de manera puntual el tratamiento prescrito por el médico.
  • Implementar el uso de un monitor continuo de glucosa.
  • Llevar de manera estricta, la dieta recomendada por el nutricionista.
  • Es recomendable tener algún carbohidrato o producto que aumente tu glucosa en caso de sufrir una baja de azúcar en la sangre. Cabe destacar, que antes debes consultar con tu médico sobre el uso de estos alimentos en casos de emergencia.

Recuerda acudir regularmente al médico

Existen enfermedades que pueden desarrollarse sin que nos percatemos al respecto, y muchas veces al darnos cuenta es demasiado tarde. Es por esto, que resulta recomendable acudir al médico con frecuencia y realizarse los exámenes y chequeos de rutina.

De esa manera, podrás conocer cómo se encuentra tu estado de salud regularmente. Y en caso de saber con certeza si sufres de glucosa baja, o alguna otra afección de la salud, podrás empezar a seguir el tratamiento adecuado en una etapa temprana de la enfermedad.

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