Nutrición
Dieta japonesa: un estilo de alimentación saludable
Japón ha destacado como un país con una población longeva y que cuenta con muy buena salud. La dieta japonesa es un estilo de alimentación muy variado y que...
Rafael Aragón
Psicólogo clínico
Psicólogo clínico y psicoterapeuta. Licenciado en Psicología por la Universidad de Valencia y con máster en Psicología Clínica y de la Salud. Contribuye con artículos basados en la evidencia científica y su experiencia clínica.
Nutrición
Beneficios del té rojo: cuáles son y cuándo evitar su consumo
El té rojo o Pu-erh es una variedad fermentada de Camellia sinensis con siglos de historia en China. Descubre sus propiedades, beneficios respaldados por la evidencia y cuándo conviene evitar su consumo.
Nutrición
Dieta DASH: qué es, beneficios y cómo implementarla
La hipertensión se ha convertido en una afección del sistema cardiovascular de gran preocupación debido al aumento de casos. Para contrarrestar su efecto se ha...
Vida saludable
Ejercicios SERMEF: cómo elegir el programa adecuado
Los ejercicios SERMEF son programas de rehabilitación diseñados por la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física para aliviar dolencias musculoesqueléticas y recuperar la movilidad.
Vida saludable
Ejercicios de hombro: cómo entrenar y cuáles son las mejores rutinas
El entrenamiento de los hombros ayuda a armonizar tus músculos con el resto del cuerpo. Si bien no parece esencial, su fortalecimiento está implicado en la...
Nutrición
Dieta cetogénica para diabéticos: recomendaciones y contraindicaciones
Debido a los múltiples beneficios que ofrece al organismo, en la actualidad muchos especialistas recomiendan la dieta cetogénica para diabéticos. Al eliminar...
Vida saludable
Ejercicios de bajo impacto para mayores: ejemplos y cómo realizarlos de forma segura
El envejecimiento puede afectar negativamente a la salud. La actividad física es esencial a cualquier edad, siendo especialmente recomendables los ejercicios de bajo impacto para personas mayores.
Medicina alternativa
Terapias alternativas antiinflamatorias: tratamientos para aliviar la inflamación
Las terapias alternativas antiinflamatorias pertenecen a un grupo de prácticas que no suelen formar parte de la medicina convencional. Sin embargo, muchas de...
Miscelánea
Tipos de picaduras: síntomas y cómo tratar
Durante las temporadas cálidas aumenta la cantidad de insectos en el ambiente. Estos pequeños seres pueden provocar distintos tipos de picaduras según la...
Remedios naturales
Beneficios del polen de abeja en las mujeres: propiedades y cómo tomar
El polen es una sustancia nutritiva que se obtiene por la labor de recolección de las abejas. Si bien ellas lo utilizan para la subsistencia de la colonia, los...
Enfermedades
¿Qué es la homocisteína y cuáles son sus niveles normales?
La homocisteína es un aminoácido esencial dentro de la salud del ser humano. No solo está implicado en la producción de proteínas y otros procesos biológicos....
Enfermedades
Tirotropina baja: causas, síntomas y tratamiento
Presentar tirotropina baja suele estar asociado a una afección conocida como hipertiroidismo. Es una condición que produce que la glándula tiroides se mantenga...
Enfermedades
Tirón en el gemelo: qué es, síntomas y tratamiento
Se considera que el tirón en el gemelo es una de las lesiones de la pierna más comunes en deportistas. Se produce una lesión en el músculo gastrocnemio...
Enfermedades
Leucocituria: qué es, causas y tratamiento
Con el término leucocituria se define a los niveles altos de leucocitos en la orina. Si bien estas células representan un beneficio para el organismo, su...
Enfermedades
Pólipos en la vejiga: síntomas, causas y tratamiento
Los pólipos en la vejiga son crecimientos de tejido que se produce en el revestimiento de la vejiga. Destacan por un tamaño pequeño con una forma que se...
Psicología
Distorsiones cognitivas: qué son, tipos y cómo enfrentarlas
Los pensamientos intrusivos suelen ser comunes en cualquier persona. Pero cuando se habla de las distorsiones cognitivas, se hace referencia a un patrón...