Cómo detectar el deterioro cognitivo

Cómo detectar el deterioro cognitivo

Sabías que según los últimos estudios alrededor del 18'5% de los mayores de 65 años padece deterioro cognitivo? El dato comienza a ser preocupante y por ese motivo, el llegar a saber cómo detectarlo y, sobre todo, cómo prevenirlo o tratarlo, resulta importante.

Afortunadamente existen diversas formas de prevenir sus síntomas, incluso, aplicaciones (como por ejemplo 'Stimulus') que ayudan a frenarlo o a potenciar nuestra mente.

¿Quieres saber más? Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el deterioro cognitivo en este post.

Índice
  1. ¿Qué es el deterioro cognitivo?
  2. ¿Cuáles son los síntomas del deterioro cognitivo?
  3. ¿Existen factores de riesgo?
  4. ¿Por qué es tan importante detectarlo de forma precoz?
    1. ¿Cómo se detecta el deterioro cognitivo?
    2. ¿Cómo prevenir el deterioro cognitivo?

¿Qué es el deterioro cognitivo?

El deterioro cognitivo es una alteración del funcionamiento intelectual de nuestro cerebro o, como dice el propio nombre, del funcionamiento cognitivo. ¿Qué incluye? Pues aspectos tan importantes como la orientación espacial, el lenguaje y, por supuesto, la memoria. Además, también afecta al hecho de poder conocer o interactuar con las personas y objetos que nos rodean.

Lo primero que debes saber es que no existe una causa concreta que pueda desarrollar este deterioro. Aun así, existen diversas consecuencias que pueden llevar a desarrollarlo, entre ellas, estas:

  • Cambios asociados a la enfermedad del Alzheimer.
  • Algunos medicamentos.
  • Depresiones.
  • Trastornos del sueño.
  • Hipotiroidismo.

Debes tener claro que el deterioro cognitivo no lleva a que la persona desarrolle demencia o Alzheimer en un futuro. No tiene nada que ver. Existen casos en los que sí que evoluciona a demencia, otros en los que permanecerá tal y como está y, en otros casos, incluso puede llegar a mejorar si se realizan las pautas necesarias.

¿Cuáles son los síntomas del deterioro cognitivo?

Entre los principales síntomas se encuentran estos:

  • Sueles olvidarte de las cosas de forma frecuente.
  • Pierdes la seguida de la conversación o el hilo de la película o el libro que estás viendo o leyendo.
  • Sueles olvidar las citas importantes.
  • Te cuesta el tomar decisiones o el saber cómo planificar diversas acciones.
  • Empiezas a sentirte más despistado y pierdes la orientación fácilmente.
  • Eres más impulsivo.

Algunas personas también pueden llegar también a sentir irritabilidad, ansiedad, apatía o depresión.

¿Existen factores de riesgo?

Como te decíamos antes, no existe una causa concreta para el deterioro cognitivo, aun así, existen factores que pueden llevar a que sea más posible tenerla. Entre ellos, algunos relacionados con afecciones médicas o, simplemente, con cambios en el estilo de vida. Pueden ser las siguientes:

  • Fumar.
  • El colesterol alto.
  • Presión arterial alta.
  • La diabetes.
  • La depresión.
  • No hacer deporte o tener una actividad física nula.
  • La falta de estimulación mental.
  • El envejecimiento.

¿Por qué es tan importante detectarlo de forma precoz?

Pues por la simple razón de que puede ser reversible. Pese a que no hay un tratamiento para el deterioro cognitivo establecido, lo cierto es que con un cambio en el estilo de vida y con ejercicios que ayuden a potenciar nuestra mente, es posible que pueda llegar a mejorarse.

Son importantes tantos los entrenamientos físicos como los mentales. Por eso, realizar ejercicios que hagan trabajar nuestra mente es tan importante.

¿Cómo se detecta el deterioro cognitivo?

Diagnóstico del deterioro cognitivo

Lo primero es saber detectar los síntomas tanto por uno mismo o con la atención de los que se encuentran alrededor. Una vez se vea algo 'extraño' en el comportamiento, el segundo paso es el de acudir al médico de cabecera. Él se encargará de tomar las decisiones oportunas.

En primer lugar suele realizarse un cuestionario bastante sencillo con preguntas básicas conocido como el test MMSE (o test mini mental). En él, se preguntan cosas básicas como el año, la ciudad en la que se está o memorizar algunas palabras básicas.

Test mini mental

Otro de los test es el de Mini-Cog en el que la memoria juega un papel fundamental. Una vez hecho esto, y si se ve que hay motivo, el médico ya será el encargado de enviar al paciente al especialista o bien pasar a realizar otras pruebas generales (análisis de sangre, por ejemplo) para detectar otras posibles causas.

¿Cómo prevenir el deterioro cognitivo?

Llevar un estilo de vida saludable es básico. Sobre todo, el mantener el cuerpo activo y, sobre todo, la mente. Para ello, es importante mantener un estilo de vida activo o realizar ejercicios que puedan potenciar nuestra mente.

Para ello, existen infinidad de ejercicios que puedes realizar, incluso, ahora, como te comentábamos al principio, hay aplicaciones para móvil y tablets usadas tanto por profesionales como por pacientes para mejorar la actividad de la mente.

¿Lo más importante? Prestar atención a los síntomas del deterioro cognitivo para saber cómo detectarlo. Tanto sí crees que eres tú el que lo sufre como alguien de tu alrededor, la detección precoz es fundamental.

También te podría interesar...