Remedios caseros para los labios agrietados

Los labios agrietados son una condición muy habitual tanto entre niños como entre adultos. Son relativamente fáciles de detectar ya que causan tirantez, pequeñas arrugas y la aparición de pellejos en los labios. Son muchísimas las causas por las que pueden darse, como por ejemplo un clima excesivamente frío o la deshidratación.

Los labios se caracterizan por tener una piel muy fina, de modo que son extremadamente sensibles a todos los agentes externos. A diferencia del resto de la piel del cuerpo, los labios carecen de glándulas sebáceas, lo que significa que no producen aceites naturales que los protejan de la sequedad. Además, su capa de queratina es mucho más delgada, lo que los hace especialmente vulnerables a la deshidratación y a las agresiones ambientales. Por suerte, existen un amplio abanico de remedios caseros elaborados con ingredientes 100 % naturales que ayudan a curar los labios agrietados de forma eficaz.

Causas de los labios agrietados

En los siguientes puntos señalamos las principales causas de esta condición, conocida médicamente como queilitis simple o labios xeróticos.

Daño de los rayos solares

Especialmente durante el verano, del mismo modo que se protegen la piel y el cabello, se debe hacer lo propio con los labios. Y es que esta es una de las zonas más sensibles del cuerpo, de modo que requieren de protección. Los rayos UV pueden causar quemaduras y deshidratación en los labios, dando así lugar a la aparición de grietas en los mismos. La exposición solar crónica sin protección puede provocar queilitis actínica, una afección que, además de agrietar los labios, puede aumentar el riesgo de lesiones precancerosas, especialmente en el labio inferior.

Deshidratación

Beber entre dos y dos litros y medio de agua diarios es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Los labios necesitan estar hidratados para estar suaves y flexibles. De lo contrario tienden a agrietarse. La deshidratación es una de las causas más frecuentes y, a menudo, infravaloradas de los labios secos. Factores como el consumo excesivo de café, alcohol o la actividad física intensa sin una reposición adecuada de líquidos pueden contribuir a este problema.

Carencia de nutrientes

Una de las causas que se repite con más frecuencia es la de una alimentación desequilibrada. La carencia de determinadas vitaminas, así como de otros nutrientes, puede provocar problemas en los labios. Las deficiencias más asociadas a los labios agrietados incluyen:

• Vitamina B2 (riboflavina): su déficit puede causar queilitis angular (grietas en las comisuras de los labios).
• Vitamina B3 (niacina): su carencia produce sequedad generalizada de las mucosas.
• Vitamina B6: interviene en la salud de la piel y las mucosas.
• Hierro: la anemia ferropénica puede manifestarse con labios secos y agrietados.
• Zinc: esencial para la reparación de los tejidos y la hidratación cutánea.

Exceso de frío

Los labios agrietados son un trastorno muy común durante los meses de otoño e invierno, los más fríos del año. La razón es que los labios no segregan ningún tipo de sustancia que les proteja de las bajas temperaturas. Así, si el clima es seco y además hay viento, resulta muy complicado que los labios tengan la hidratación que necesitan. Es por ello que terminan por resecarse y agrietarse. La calefacción en interiores agrava el problema al reducir la humedad ambiental.

Respirar por la boca

Las personas que respiran habitualmente por la boca, ya sea por congestión nasal, hábito o durante el sueño, exponen los labios a un flujo continuo de aire que los reseca. Este factor es especialmente relevante en niños y en personas con problemas de tabique nasal desviado, alergias crónicas o apnea del sueño.

Morderse los labios

Son muchas las personas que tienen por costumbre morderse los labios de forma repetitiva, generalmente a causa del estrés o la ansiedad. Pues bien, es importante conocer que se trata de un hábito que reseca en gran medida la piel de los labios, ya que elimina su capa protectora natural y los deja expuestos a la deshidratación.

Lamerse los labios

Aunque parezca que humedecer los labios con la lengua los hidrata, en realidad produce el efecto contrario. La saliva contiene enzimas digestivas que irritan la delicada piel de los labios. Además, al evaporarse, la saliva arrastra la humedad natural de los labios, dejándolos más secos que antes. Este hábito puede crear un ciclo vicioso: los labios se secan, el instinto es lamerlos, y esto los reseca aún más.

Tabaco

El tabaco tiene una gran selección de sustancias dañinas para los labios. Así, el contacto continuado en el tiempo con estas sustancias puede causar irritación y sequedad. Además, el calor generado por el cigarrillo al fumar deshidrata los labios de forma directa, y la nicotina reduce el flujo sanguíneo hacia los tejidos, dificultando su nutrición y reparación.

Medicamentos y tratamientos

Ciertos fármacos pueden causar sequedad labial como efecto secundario. Los más conocidos son:

• Isotretinoína (utilizada para el acné severo): es una de las causas más frecuentes de queilitis medicamentosa.
• Retinoides tópicos: pueden resecar la piel del contorno labial.
• Litio: utilizado en trastornos psiquiátricos.
• Quimioterapia: puede producir mucositis y sequedad en las mucosas orales.
• Algunos antihipertensivos y diuréticos: al favorecer la eliminación de líquidos.

Remedios caseros para curar los labios agrietados

A continuación señalamos cuáles son los mejores remedios naturales para decir adiós a los labios agrietados.

1) Miel y vaselina

Uno de los remedios con ingredientes 100 % naturales que mejor funcionan para acelerar el proceso de curación de los labios agrietados y aliviar los síntomas. La miel posee propiedades humectantes, antibacterianas y cicatrizantes, mientras que la vaselina crea una barrera oclusiva que retiene la humedad.

En primer lugar se aplica una capa de miel pura de abeja en los labios y, a continuación, sobre la misma, se aplica vaselina. Se deja actuar la mezcla durante 15 minutos y, una vez transcurrido el tiempo, se retira con un algodón empapado en agua tibia. Lo ideal es repetir el proceso a diario durante una semana para notar los resultados.

2) Pepino

El pepino es uno de los mejores ingredientes naturales para curar los labios agrietados gracias a su amplio abanico de propiedades y a su gran poder hidratante. El pepino está compuesto en un 96 % por agua y contiene vitaminas C, K y ácido fólico.

Para realizar este remedio casero solo hay que cortar una rodaja de pepino fresco y frotarla suavemente por los labios; lo mejor es realizar un masaje circular para que el jugo del pepino penetre mejor. Se deja actuar entre 15 y 20 minutos, y se aclara con abundante agua tibia. Una de las grandes ventajas de este remedio es que los resultados son prácticamente instantáneos: los labios están más suaves y flexibles y, además, sin grietas.

3) Patata y aceite de almendras

El agua que contiene la patata hidrata la piel en profundidad y, además, sus propiedades favorecen la cicatrización de las heridas. Así, en combinación con el aceite de almendras, con grandes propiedades alisadoras y nutritivas ricas en vitamina E y ácidos grasos, se crea un remedio natural muy efectivo contra los labios agrietados.

Para preparar el remedio en primer lugar se pela la patata y se cocina a fuego lento con un poco de agua hasta que se ablande. Luego, se machaca con ayuda de un tenedor y se añade una cucharada de aceite de almendras. Debe quedar una pasta suave y consistente. Una vez fría, se aplica sobre los labios realizando movimientos circulares. Se deja actuar 30 minutos y se retira con abundante agua tibia.

4) Manteca de karité y aguacate

La manteca de karité tiene grandes propiedades nutritivas e hidratantes, por lo que funciona muy bien para curar los labios agrietados. Rica en ácidos grasos esenciales, vitaminas A, E y F, la manteca de karité restaura la barrera lipídica de la piel labial. El aguacate, por su parte, aporta ácidos grasos insaturados y vitaminas que nutren en profundidad.

Realizar este remedio natural es muy sencillo. Los ingredientes son media cucharada de manteca de karité y media cucharada de pulpa de aguacate. En primer lugar se derrite la manteca de karité al baño María. A continuación se mezcla con la pulpa del aguacate y se deja enfriar la mezcla. Así queda una crema con una textura aceitosa que se recomienda aplicar en los labios tres o cuatro veces al día.

5) Tomate

El tomate tiene una gran cantidad de agua, por lo que es un humectante natural para tratar los labios agrietados. Además, es rico en licopeno, un carotenoide con propiedades antioxidantes.

Se debe guardar un tomate en la nevera durante entre dos y tres horas. Luego, nada más sacarlo, se corta una rebanada y se aplica directamente sobre los labios. La sensación de alivio y frescor es inmediata. Es importante no utilizar este remedio si los labios presentan heridas abiertas, ya que la acidez del tomate podría producir escozor.

6) Limón y miel

El limón y la miel son dos ingredientes que funcionan muy bien para aliviar el dolor que causan los labios agrietados y, además, ayudan a su cicatrización. El limón aporta vitamina C que favorece la síntesis de colágeno, mientras que la miel hidrata y protege.

Para preparar este remedio casero solo hay que mezclar una cucharadita de zumo de limón con una cucharadita de miel. Una vez creada la pasta, se aplica sobre los labios y se deja actuar durante toda la noche. Es importante no realizar esta solución durante el día ya que el limón en contacto con el sol puede empeorar las grietas en los labios y causar fitofotodermatitis.

7) Aloe vera

El aloe vera es uno de los ingredientes orgánicos más utilizados para elaborar remedios caseros para la piel y el cabello gracias a sus múltiples propiedades y beneficios. El gel de aloe vera contiene polisacáridos que retienen la humedad, así como vitaminas A, C y E y compuestos antiinflamatorios.

Para curar los labios agrietados, solo hay que aplicar gel de aloe vera sobre los mismos. Para obtener el gel, lo mejor es hacerse con una hoja de aloe vera y abrirla con ayuda de un cuchillo para extraer el gel de su interior. Proporciona una sensación de frescor y alivio inmediata. Se puede aplicar varias veces al día, especialmente antes de acostarse.

8) Leche

La leche es de gran ayuda para reducir la inflamación e irritación de la piel. Es un bálsamo estupendo para los labios agrietados gracias a su contenido en ácido láctico, que actúa como un suave exfoliante natural, y en grasas que nutren y suavizan la piel.

La aplicación de este remedio no puede ser más sencilla ya que únicamente se debe aplicar leche recién sacada de la nevera sobre la zona afectada con un algodón o una gasa. La sensación de alivio es inmediata. Además, si se aplica leche de manera continuada, favorece en gran medida el proceso de curación.

9) Aceite de oliva

El aceite de oliva ofrece unos resultados extraordinarios para curar los labios agrietados. Además de acelerar la cicatrización, aporta una textura muy suave a los labios. Rico en ácido oleico, vitamina E y polifenoles, el aceite de oliva virgen extra nutre profundamente la piel y la protege del estrés oxidativo.

Simplemente hay que empapar un algodón en aceite de oliva y aplicarlo sobre los labios de forma muy suave. Se deja actuar unos minutos y luego se aclara con abundante agua tibia. También se puede aplicar una fina capa antes de acostarse y dejarlo actuar durante toda la noche.

10) Aceite de coco

Y, por último, el aceite de coco. Tiene un alto contenido en vitamina E, con grandes propiedades antioxidantes, astringentes y calmantes. El aceite de coco es especialmente eficaz como emoliente porque sus ácidos grasos de cadena media (como el ácido láurico) penetran fácilmente en la piel y ayudan a restaurar su función barrera.

Para curar los labios agrietados, solo hay que empapar una gasa de algodón con aceite de coco y aplicarla en los labios. También se puede usar directamente con los dedos limpios, aplicando una fina capa varias veces al día. El aceite de coco es una excelente alternativa natural a los bálsamos labiales comerciales.

Cómo hacer un exfoliante labial casero

La exfoliación suave de los labios ayuda a eliminar las células muertas y los pellejos, dejando una superficie más lisa y receptiva a la hidratación. A continuación se proponen dos recetas sencillas:

Exfoliante de azúcar y aceite de oliva

Mezcla una cucharadita de azúcar fino con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra. Aplica la mezcla sobre los labios realizando suaves movimientos circulares durante uno o dos minutos. Retira con agua tibia y aplica un bálsamo hidratante. No utilizar este exfoliante si los labios están muy agrietados o con heridas abiertas.

Exfoliante de miel y azúcar moreno

Mezcla una cucharadita de miel con una cucharadita de azúcar moreno. El azúcar moreno tiene granos más redondeados y es algo menos abrasivo. Aplica sobre los labios con movimientos suaves y circulares durante un minuto. Retira con agua tibia. Este exfoliante tiene la ventaja de que la miel hidrata mientras el azúcar exfolia.

Se recomienda exfoliar los labios una o dos veces por semana como máximo para no irritarlos.

¿Cómo evitar los labios agrietados?

Hay una serie de medidas que merece la pena tener en cuenta para evitar que se agrieten los labios.

• Exfoliación: del mismo modo que se recomienda exfoliar la piel y el cuero cabelludo, es aconsejable hacer lo propio con los labios para eliminar las pieles muertas. Si quieres apostar por ingredientes 100 % naturales, puedes crear una solución exfoliante con azúcar y aceite de oliva. Simplemente tienes que aplicarla sobre los labios con una gasa de algodón. Se recomienda repetir el proceso una vez por semana.
• Tratamiento hidratante: los labios son una de las zonas más sensibles del cuerpo, de modo que hay que prestarles la máxima atención. Lo ideal es aplicar un tratamiento con un alto poder hidratante y nutritivo a diario, elaborado a base de manteca de karité, aceite de oliva, cera de abeja o lanolina.
• Protección solar: especialmente durante la época estival, es importante aplicar un labial con protección solar (SPF 30 o superior) para evitar los daños causados por los rayos UVB y UVA del sol. Esta medida también es necesaria en invierno, ya que la nieve refleja la radiación ultravioleta.
• Hidratación: al contrario de lo que muchas personas piensan, la saliva no hidrata los labios, sino que produce sequedad en los mismos. Por lo tanto, es importante no mojar los labios con la lengua. La hidratación interna es fundamental; se recomienda beber entre dos y dos litros y medio de agua diarios.
• Labiales: a la hora de escoger un labial o bálsamo, mejor evitar aquellos con mentol, alcanfor, fenol o fragancias artificiales porque pueden causar irritaciones. Buscar productos con ingredientes como cera de abeja, manteca de cacao, aceite de jojoba o ceramidas.
• Humidificador: en épocas de calefacción o aire acondicionado, el uso de un humidificador en casa ayuda a mantener un nivel de humedad ambiental adecuado (entre el 40 y el 60 %), lo que previene la deshidratación de los labios y de la piel en general.
• Alimentación equilibrada: asegurarse de consumir suficientes vitaminas del grupo B, hierro y zinc a través de una dieta variada que incluya carnes magras, pescado, legumbres, verduras de hoja verde, frutos secos y cereales integrales.
• Evitar productos irritantes: los dentífricos con laurilsulfato de sodio pueden irritar los labios y el contorno labial. Si se sufre de labios agrietados con frecuencia, puede ser útil cambiar a un dentífrico sin este ingrediente.

Cuándo acudir al médico

Los labios agrietados son un trastorno menor en la mayoría de los casos. Sin embargo, conviene consultar con un profesional sanitario en las siguientes situaciones:

• Los labios agrietados no mejoran tras dos o tres semanas de tratamiento con remedios caseros y buena hidratación.
• Aparecen grietas profundas en las comisuras de la boca (queilitis angular), que pueden indicar una infección por hongos o bacterias, o una deficiencia nutricional.
• Los labios presentan inflamación importante, enrojecimiento intenso o costras que no cicatrizan.
• Se desarrollan ampollas o úlceras en los labios, que podrían indicar herpes labial u otra infección.
• Los labios agrietados se acompañan de otros síntomas como sequedad ocular, sequedad bucal extrema o dolor articular, que podrían sugerir un síndrome de Sjögren u otra enfermedad sistémica.
• La sequedad labial aparece como efecto secundario de un medicamento y resulta muy incapacitante.

Conclusión

Los labios agrietados no son un trastorno de salud grave. No obstante, pueden resultar de lo más incómodos ya que causan sensación de ardor, picazón y dolor continuos. Así, ante el más mínimo indicio de grietas en los labios se recomienda aplicar los remedios caseros explicados en el apartado anterior. Todos ellos ofrecen muy buenos resultados, de modo que cuál utilizar depende de los gustos y preferencias personales, así como de los ingredientes que se tengan más a mano. La clave para unos labios sanos es la combinación de una buena hidratación interna (beber suficiente agua), una protección externa adecuada (bálsamos, protección solar) y una alimentación equilibrada.

Referencias

• MedlinePlus. Labios resecos. Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. MedlinePlus
• Colipa (The European Cosmetics Association). Guidelines on lip care products and UV protection. Colipa
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• Mayo Clinic. Chapped lips: What’s the best remedy? Mayo Clinic
• Lim HW, et al. American Academy of Dermatology guidelines for photoprotection. J Am Acad Dermatol. 2019;81(5):1190-1199. PubMed