Los mejores ingredientes naturales para hidratar el cabello

Lucir un pelo sano y brillante no es en absoluto sencillo. Por suerte, existen una serie de ingredientes naturales para hidratar el cabello que funcionan de maravilla. Es interesante conocer cuáles son y cómo aplicarlos. ¿El objetivo? Lucir una melena sana, brillante y sin encrespamiento.

Pelo seco: qué es y causas

Las glándulas sebáceas presentes en el cuero cabelludo tienen una función muy importante: producir sebo, la grasa natural que mantiene la hidratación natural del pelo.

En determinados casos, sobre todo debido a aspectos externos como los rayos solares o la contaminación, la hidratación natural no es suficiente para que la melena luzca sana y con vida. ¿El resultado? Un cabello seco, sin brillo y sin vida.

Para tratar el pelo seco, lo mejor es optar por los ingredientes naturales para hidratar el cabello. Ofrecen grandes beneficios y propiedades para cuidar y reparar la melena.

Causas del pelo seco

Una de las principales causas del pelo seco tiene que ver con el calor tanto del secador como de las planchas. Estas últimas, aunque en apenas unos minutos nos permitan lucir una melena lisa, en el largo plazo acaban por secar y quebrar el pelo.

Sin lugar a dudas, el verano es la peor época de todo el año para el cuidado del cabello. La exposición a los rayos del sol, los baños en la piscina y en la playa… Todo ello perjudica la salud del pelo, haciendo que luzca apagado y sin vida.

Otras causas frecuentes del cabello seco incluyen:

• Tratamientos químicos: tintes, decoloraciones, permanentes y alisados químicos dañan la cutícula del cabello y reducen su capacidad para retener la humedad.
• Lavado excesivo: lavar el pelo a diario elimina los aceites naturales protectores.
• Factores ambientales: el viento, la calefacción, el aire acondicionado y la baja humedad ambiental contribuyen a la sequedad capilar.
• Déficits nutricionales: la falta de ácidos grasos esenciales, vitaminas del grupo B, hierro o zinc puede afectar a la salud del cabello.
• Cambios hormonales: la menopausia, el embarazo o los problemas tiroideos pueden alterar la producción de sebo.
• Agua dura: el exceso de minerales (calcio, magnesio) en el agua del grifo puede depositarse en el cabello y resecarlo.

Estructura del cabello

Para entender cómo actúan los ingredientes hidratantes, conviene conocer la estructura básica del cabello:

• Cutícula: capa externa formada por escamas superpuestas que protegen el interior del pelo. Cuando la cutícula está sana, las escamas están cerradas y el cabello se ve brillante y suave. Cuando está dañada, las escamas se abren y el pelo pierde humedad, brillo y elasticidad.
• Córtex: capa intermedia que contiene la queratina, la melanina (responsable del color) y los puentes de hidrógeno que confieren resistencia al cabello.
• Médula: parte central del pelo, no siempre presente en todos los cabellos.

Los ingredientes hidratantes actúan principalmente a nivel de la cutícula, sellándola para retener la humedad, y del córtex, aportando nutrientes que fortalecen la estructura del pelo.

Síntomas del pelo seco

Hay una serie de síntomas que caracterizan el pelo seco. La melena se ve sin apenas brillo, con las puntas partidas y, además, a la hora de peinarte notarás minúsculas partículas de color blanco en el cepillo. Otros signos incluyen el encrespamiento excesivo, la fragilidad (el pelo se rompe con facilidad), la textura áspera al tacto y la dificultad para desenredar.

¿Cuáles son los mejores ingredientes naturales para hidratar el cabello?

Miel

La miel es un ingrediente natural con grandes propiedades tanto humectantes como antibacterianas. Así, es fantástica para darle más brillo y flexibilidad a la melena.

Uno de sus principales beneficios es que protege el cabello de la sequedad, proporcionando un extra de hidratación y nutrición. Además, favorece el crecimiento del pelo y la producción de queratina. El resultado es espectacular: una melena más sana, más fuerte y menos quebradiza. La miel es un humectante natural, es decir, atrae y retiene la humedad del ambiente, lo que la convierte en un ingrediente ideal para cabellos deshidratados.

Aceite de coco

El aceite de coco es uno de los ingredientes más utilizados en la actualidad, tanto en el ámbito de la cocina como de la cosmética. Contiene muchos nutrientes, de modo que resulta de gran ayuda para que el cabello crezca sano y con brillo.

Una buena opción es utilizar el aceite de coco a modo de mascarilla durante los meses de verano para reparar los daños de los rayos del sol sobre la melena. También resulta muy útil cuando hay problemas de caspa e irritación en el cuero cabelludo.

El aceite de coco tiene una particularidad: su estructura molecular le permite penetrar en el interior del tallo capilar, a diferencia de otros aceites que solo permanecen en la superficie. Esto lo convierte en uno de los aceites más eficaces para reducir la pérdida de proteínas del cabello, según estudios publicados en la revista Journal of Cosmetic Science.

Aceite de oliva

El aceite de oliva es una fuente rica en polifenoles y vitamina E, dos sustancias con grandes propiedades antioxidantes. Así, este se convierte en uno de los mejores ingredientes naturales para prevenir y reparar los daños de la exposición solar sobre el cabello.

Además, tiene efecto suavizante, por lo que ayuda a que la melena esté más suave, con una textura aterciopelada y sin encrespamiento. También es un gran hidratante ya que evita la evaporación de agua. Y, por último, destacar su alto poder nutritivo ya que fortalece los folículos pilosos, sobre todo en aquellas melenas dañadas y sin vida.

Manteca de karité

La manteca de karité es uno de los mejores ingredientes naturales para hidratar el cabello. Proporciona mucha humedad y nutrición desde la raíz a las puntas.

Es una fuente muy rica en vitaminas y ácidos grasos naturales. Además, favorece el crecimiento del pelo gracias a su alto contenido en minerales. Un ingrediente también muy recomendado para tratar la caspa y los picores del cuero cabelludo. La manteca de karité es especialmente beneficiosa para cabellos rizados o afro, que tienden a ser más secos por la dificultad del sebo para recorrer toda la longitud del cabello.

Aceite de jojoba

El aceite de jojoba se ha convertido en uno de los ingredientes naturales más utilizados a nivel global para cuidar el pelo. Es fantástico para devolver la vitalidad a las melenas más secas y castigadas.

Resulta muy efectivo para eliminar la obstrucción de los folículos pilosos, favoreciendo así el crecimiento del pelo y reduciendo su caída. También hidrata el cuero cabelludo en profundidad, al tiempo que regula la segregación excesiva de sebo, elimina el encrespamiento y aporta brillo. La composición del aceite de jojoba es similar a la del sebo humano, lo que facilita su absorción y tolerancia.

Huevo

El huevo es un alimento muy rico en proteínas, esenciales para cuidar la salud del cabello. Así, es un ingrediente que nutre el cabello, consiguiendo que sea más fuerte y resistente. Utilizando con frecuencia una mascarilla casera con el huevo como ingrediente principal la melena está mucho más suave al tacto y tiene más brillo.

La yema de huevo contiene lecitina y ácidos grasos que aportan nutrición, mientras que la clara es rica en proteínas que fortalecen la estructura del cabello. Para cabellos secos se recomienda usar preferentemente la yema, y para cabellos grasos, la clara.

Aloe vera

El aloe vera es uno de los ingredientes naturales más utilizados en el ámbito de la cosmética, tanto para cuidar la piel como el cabello. 100% recomendable para melenas secas y castigadas, sin vida.

Se caracteriza por su alto contenido en agua, además de un amplio abanico de sustancias y propiedades, de manera que ayuda a mantener la melena hidratada, con fuerza y brillo. Además, esta planta contiene una enzima que favorece el crecimiento del cabello, al tiempo que previene su caída. El gel de aloe vera también tiene propiedades antiinflamatorias que calman la irritación del cuero cabelludo.

Aguacate

Los aceites naturales del aguacate rehidratan las hebras de pelo, solucionando así de forma natural la sequedad causada tanto por el secador como por las planchas. Además, este ingrediente refuerza las fibras de queratina y los folículos pilosos, evitando la caída excesiva del pelo.

También hace las veces de acondicionador orgánico porque aporta mucha suavidad y brillo a la melena. Ayuda también a reparar las puntas abiertas. Sin lugar a dudas, uno de los mejores ingredientes naturales para hidratar el cabello. El aguacate es especialmente rico en vitamina E, biotina y ácidos grasos monoinsaturados.

Cerveza

La composición proteica de la malta que contiene la cerveza ayuda a reparar los daños que las sustancias químicas han provocado en la melena, ya sea por exceso de sol o de contaminación. En cuanto al lúpulo, tiene grandes propiedades antioxidantes que reducen la caspa y previenen la caída del cabello. A la hora de utilizar cerveza para el cuidado del cabello, es importante elegir una bebida 0,0, que no contenga nada de alcohol.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un ingrediente económico y muy eficaz para devolver el brillo al cabello. Su pH ácido ayuda a cerrar las escamas de la cutícula, lo que se traduce en un cabello más brillante y suave. Además, ayuda a eliminar los residuos de productos que se acumulan en el pelo.

Se utiliza como último aclarado: mezcla 1 parte de vinagre de manzana con 3 partes de agua y aplica sobre el cabello después del lavado habitual. No es necesario aclarar, y el olor a vinagre desaparece cuando el pelo se seca.

Mascarillas para hidratar el pelo muy seco

Huevo y aguacate

Este es uno de los remedios más antiguos y efectivos para devolver el brillo y la flexibilidad a las melenas más castigadas. La preparación es muy sencilla ya que tan solo hay que mezclar un huevo, una cucharada de aceite de oliva virgen extra y un poco de aguacate.

Con el pelo ligeramente húmedo aplica la mascarilla desde la mitad de la melena hacia las puntas. Deja que repose durante entre 20 y 30 minutos, y aclara con abundante agua tibia.

Aloe vera y miel

El aloe vera es uno de los ingredientes naturales con mayores propiedades hidratantes y nutritivas. Para hacer este remedio, lo primero es abrir una hoja de aloe vera y extraer el gel que hay en su interior. Luego, le añades una cucharada de miel pura de abeja.

Con el pelo ligeramente húmedo aplica la mascarilla haciendo un suave masaje con movimientos circulares en el cuero cabelludo. Para que el remedio penetre mejor, realiza una ligera presión con las yemas de los dedos. Deja que actúe durante media hora y retira con abundante agua tibia. Puedes utilizar esta mascarilla natural dos veces por semana.

Aceite de coco y plátano

Tritura medio plátano maduro y mézclalo con dos cucharadas de aceite de coco virgen. Aplica la mezcla sobre el cabello húmedo, desde la raíz hasta las puntas, y cubre con un gorro de ducha. Deja actuar durante 30-40 minutos y lava con champú suave. Esta mascarilla es ideal para cabellos muy dañados por tratamientos químicos, ya que el plátano aporta potasio y vitaminas del grupo B que fortalecen la fibra capilar.

Cómo cuidar el pelo seco

Si tú también tienes el pelo seco, además de utilizar los ingredientes naturales para hidratar el cabello, hay una serie de consejos que debes tener en cuenta para su cuidado.

• Champú y acondicionador hidratante: a la hora de lavarte el pelo, utiliza productos con propiedades hidratantes. Aquellos champús y acondicionadores con un alto contenido en sulfatos y otras sustancias químicas pueden resecar la melena. Por lo tanto, lo mejor es que apuestes por productos hidratantes y revitalizantes, perfectos para devolver la vitalidad a las melenas encrespadas y secas. Busca champús con la etiqueta «sin sulfatos» o «sulfate-free».
• Lavado del cabello: si lavarte el pelo a diario forma parte de la rutina capilar, debes saber que es un gran error. La razón es que seca los aceites lubricantes naturales de los folículos pilosos. La frecuencia recomendada es cada dos o tres días.
• Calor: por supuesto, tienes que tener mucho cuidado con el calor que aplicas a la melena. Siempre que sea posible, deja que el pelo se seque al aire. Si necesitas usar el secador, utiliza la temperatura más baja y mantén una distancia de al menos 15 cm. En cuanto a las planchas, no las utilices demasiado a menudo y aplica siempre un protector térmico antes.
• Sol: tal y como hemos señalado, los rayos solares afectan y mucho a la salud del cabello. Así, del mismo modo que proteges tu piel, también debes aplicarte un producto de protección solar para el pelo. Así evitas que la melena pierda flexibilidad y brillo.
• Playa y piscina: durante el verano, los baños tanto en la playa como en la piscina perjudican tanto la salud como el aspecto del pelo. Para evitar que se reseque, lávalo con agua limpia lo antes que puedas. Si vas a bañarte en la piscina, moja primero el pelo con agua dulce para reducir la absorción de cloro.
• Cortar el pelo: recuerda que también es importante recortar las puntas uno o dos centímetros cada dos meses. Este es uno de los mejores trucos para que el pelo realmente se vea sano.
• Peinado: y, por último, a la hora de peinarte el pelo, mejor evita aquellos peinados que tensan demasiado el pelo. Por ejemplo, las coletas o las trenzas tiran desde el nacimiento del cuero cabelludo, al tiempo que tensan cada pelo de forma individual. Esto hace que la melena se vuelva seca, quebradiza y áspera.
• Alimentación: una dieta equilibrada rica en ácidos grasos omega-3 (pescado azul, nueces, semillas de lino), vitaminas del grupo B, hierro y zinc contribuye a mantener un cabello sano desde el interior.

Como puedes comprobar, existen un gran número de ingredientes naturales para hidratar el cabello. Su uso está 100% recomendado en todo tipo de melenas, sobre todo aquellas más secas y castigadas. Son ingredientes orgánicos, que no contienen ninguna sustancia química o tóxica, por lo que cuidan al máximo la salud del pelo.

Referencias

1. Rele, A.S. & Mohile, R.B. (2003). Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage. Journal of Cosmetic Science, 54(2), 175-192. PubMed
2. Gavazzoni Dias, M.F. (2015). Hair cosmetics: an overview. International Journal of Trichology, 7(1), 2-15. PubMed
3. Guo, E.L. & Katta, R. (2017). Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatology Practical & Conceptual, 7(1), 1-10. PubMed
4. Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). Cuidado del cabello. AEDV
5. MedlinePlus. Cuidado del cabello y del cuero cabelludo. MedlinePlus